- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
26 czerwca 2011, 12:04
gamoniek, niestety nie wiem co Ci doradzić bo jedyna siłownia na jakiej byłam to ta w ramach zajęć z wychowania fizycznego.
Na saunie nigdy nie byłam, więc nic nie doradzę w tej kwestii :(. Porównywałas może oferty ze siłowną w Parku Wodnym?
O ile mi wiadomo to w Fit by Step przy Placu Inwalidow wykonują też jakieś zabiegi na ciało.
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
26 czerwca 2011, 12:14
ja jestem na diecie mż i cwicze a6w mam mala coreczke ktora w lipcu skonczy roczek :)
26 czerwca 2011, 12:15
wiem - ale tam karnet na silownie plus sauna kosztuje 330 zl!! a w progresie 250. ja szukam silowni zlokalizowanej bardziej w centrum i w okolicach kleparza/krolewskiej/grzegorzek. bede jezdzic do miasta od strony bronowic, a szkole mam przy galerii kaziemierz, wiec park wodny i wszystko co usytuowane na hucie, ruczaju czy innych dalekich czeciach maista niestety odpada... zalozylam watek na forum - moze ktoras z dziewczyn korzystala z tej sauny i cos mi poradzi:o)
26 czerwca 2011, 13:07
Znalazłam trening na wszystkie partie ciała wraz z obrazkami :) Może któraś chętna to podaje
LINK :)
26 czerwca 2011, 13:37
gamoniek, mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie Ci dobrze doradzić w tej sprawie ;)
BrazowoOkaa, wielkie dzięki za link :*
26 czerwca 2011, 14:19
Witam dziewczyny!
Ja sobie pozwoliłam przez weekend niestety, a nie wiem czy dzisiaj się nie skuszę na jakieś ciasto, mam nadzieję, że jednak dam radę! Poćwiczyłam dzisiaj 15 min na hula hop i idę zjeść obiadek:) Miłego dnia!
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 133
26 czerwca 2011, 14:22
Hej mogłabym jeszcze dołączyć ? :)
26 czerwca 2011, 14:39
link do cwiczen jest swietny! dzisiaj oprocz moich cwiczen, przetestuje tez tamte! zobaczymy czy mi sie spodoba:o)
26 czerwca 2011, 14:44
Siemanko wszystkim:) Chciałam do was dołączyć.
Waga z piątku (24.06) 77,1 kg.
Do 1 października chciałabym ważyć 70,9 kg. :)
Mam nadzieję, że mi pomożecie. I że to jest realny cel.
Ja się następnym razem zważę 1 lipca.. Ale potem już normalnie w poniedziałki. Ok? :*
26 czerwca 2011, 15:07
> jasne:)witaj u nas:) ja się juz zbieram na ten
> egzamin, odezwę się po nim
trzymamy kciuki ,powodzonka
![]()
