- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 00:20
ja dopiero wróciłam z pracy i biorę się za naukę, jeszcze troszkę osób ma sesję więc tak często nie piszą
26 czerwca 2011, 09:14
Dzień dobry dziewczyny? Jak Wam idzie? Ja niestety poszalałam przez te 2 dni, ale dzisiaj wracam na dobre tory. Na śniadanie szklanka maślanki, grejpfrut i banan. Zaraz zabieram się za brzuszki, a później jakieś marszobiegi.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 10:39
Hej
ja niedawno wstałam dopiero i na 13 30 jadę na egzamin a średnio umiem:/
na śniadanie zjadłam 1 parówkę i pół bułki bo nie byłam głodna
A gdzie jest reszta? strasznie cicho tutaj
26 czerwca 2011, 11:13
Ja dopiero teraz po śniadaniu :) Zjadłam 2 kromki z szynką drobiową, pomidorem i ogórkiem :)
Echh kocham pieczywo :D
Yasminn powodzenia na egzaminie!!
26 czerwca 2011, 11:28
czesc dziewczyny! moge sie do was dolaczyc? jestem w grupie 12 tygodni,ktora ruszyla 2 dni temu, ale jakos na razie jest tam dziwnie... moderatorka wprowadzila terror i czuje sie jak w szkole... przygarniecie mnie? odchudzanie pelna para zaczynam od 4 lipca ( tzn zaczynam chodzic na silownie i bede jesc regularnie ). oczywiscie teraz tez jestem na diecie - ale posilki wypadaja mi roznie.. poza tym biegam ( teraz 4xtydzien ) i cwicze w domku brzuch ( ok 200 brzuszkow ) i rece. moja dieta to przede wszytskim zdrowe odrzywianie ( zadnych kalorycznych, pzretworzonych produktow i duzo wody ) do ok 1400 kcal dziennie. a moj cel to minus 8-9 kg/ teraz waze 60 kg - moze sie wydawac nieduzo - ale przy moim wzroscie krasnala ogrodowego wygladam jak slon! mam tez pytanie - czy ktoras z dziewczyn jest z krk?
Edytowany przez gamoniek 26 czerwca 2011, 11:30
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 11:39
jasne:)
witaj u nas:) ja się juz zbieram na ten egzamin, odezwę się po nim
26 czerwca 2011, 11:42
Yasminn powodzenia na egzaminie :*
gamoniek ja jestem z Krakowa
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
26 czerwca 2011, 11:51
Przylacze sie do was chce zrzcic 10 kg :)
26 czerwca 2011, 11:55
ja przyjezdzam na wakacje do krk i szukam silowni. mozesz jakas polecic? prawie sie juz zdecydowalam na Progress na Raclawickej, bo maja polaczona oferte ze Studiem Figury ( sa chyba w tym samym budynku ), a ja sie napalilam na saune na podczerwien ( bardzo zle znosze wysokie temp wiec tradycyjna odpada ). osobno - karnet na silownie i na saune to cholernie droga rozrywka. myslalam jeszcze o Fit by Step przy Placu Inwalidow - no ale wtedy sauna tylko raz w tygodniu. w sumie to jestem w kropce - nie znam nikogo, kto na ta saune chodzil i nie wiem jakie daje efekty - po prostu sie napalilam:o)
