- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2074
24 czerwca 2011, 17:50
Dobrze będę pisać :)
Właśnie zaczęły mi się wakacje, więc będę tu zdawać raport kilka razy dziennie, żeby się motywować i potem wieczorem złoże to do kupy i również na piszę. Może to mnie zmotywuje.
24 czerwca 2011, 17:59
Ja właśnie sobie grzeję fasolkę szparagową i zjem z jajkiem sadzonym. A jakie są wasze dzisiejsze kolacje?
24 czerwca 2011, 18:40
ja mialam parowke berlinke i ogorek swiezy
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2074
24 czerwca 2011, 18:59
ja miałam ryż z warzywami :)
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
24 czerwca 2011, 19:33
Do pracy proponuje wziąć jakieś owoce bądź warzywa (skoro jesteś w ciągłym ruchu to szybko spalisz węglowodany).
Lub też możesz wziąć coś co zawiera dużo błonnika, dzięki któremu będziesz czuła się syta np. musli, kanapkę z ciemnym pieczywem.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
24 czerwca 2011, 19:57
ja idę się wykąpać, umalować i zmykam do pracy:)
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
24 czerwca 2011, 22:31
po poniedziałku będę bardziej aktywna!
Kochana hm, ja uwielbiam brać pokrojone owoce ze sobą :) (orzeźwiają:) sałatki owocowe :)
a coś konkretniejszego bym zrobiła sobie jednak chodź jedną kanapkę (grahamka)
ale już widzę ,że za późno piszę :(
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
25 czerwca 2011, 11:49
hej:)
przeżyłam, zjadłam jedynie danio i banana bo nie byłam głodna
a co tutaj tak cicho jest?
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2074
25 czerwca 2011, 12:22
Witam :)
Cieszę, że Ci dobrze poszło.
Ja dziś śniadanie zadowalająco, ćwiczenia mi się trochę w czasie przesunęły, bo dopiero teraz idę biegać (późno wstałam ;p)
