- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
10 lipca 2011, 09:59
Tak jak Etalone radzi :) Najlepszy rower, bieganie, rolki :))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
10 lipca 2011, 10:03
ja wczoraj do 17 ładnie, ale później pojechaliśmy na grilla i się zaczęło
1,5 kiełbaski, 1,5 piwa, 2kromki chleba i sałatki.....
nie wiem co robić, nie daję rady:/
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
10 lipca 2011, 11:54
Co tak cicho?
Nie poddajemy się!!!!!!
10 lipca 2011, 12:50
u mnie wczoraj wzorowo też nie było ale nie poddaję się!! Dziś na wadzę więcej ale szybko się tego pozbędę:)
Yasminn a jaką dietę Ty stosujesz ? Jakie ćwiczenia?? Napisz tu przykładowe menu może coś poradzimy razem :))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
10 lipca 2011, 12:56
od dzisiaj bede pisać w pamiętniku bo wcześnie niezbyt dobrze jadłam
10 lipca 2011, 14:08
eee u mnie tez niezbyt wczoraj lody dzisiaj w miare ale juz kawalek ciasta zjadlam przeciez nie moge ciagle patrzec
![]()
11 lipca 2011, 10:10
Ja wczoraj na chrzcinach zjadłam duuuużo zakazanych rzeczy. ;x
11 lipca 2011, 12:51
Ja to się wstrzymam od głosu na temat wczorajszego dnia! powiem tylko tyle że czuję się masakrycznie źle!!! Boli mnie głowa i mam mega kaca ehh
11 lipca 2011, 14:10
o no to nieżle żes zabalowała
![]()
11 lipca 2011, 14:11
tez chyba bede musiala zapisywac co jem bo cos mi za duzo wychodzi ostatnio
