- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
24 czerwca 2011, 09:29
To dobrze:)
Każda z nas poda dzisiejszą wagę
oraz cel jaki chce osiągnąć w te 100dni
To jest 2 etap tej akcji, ale nie ostatni! Bo później też będziemy się udzielać, na stabilizacji, może dalej na chudnięciu
24 czerwca 2011, 10:57
Jestem, jestem:)
Dzisiejsza waga: 56,8 kg echh
Cel- Piękne, jędrne ciało, waga 53 kg??
Ps. Mam nadzieję że tu będzie spokojniej:)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
24 czerwca 2011, 11:07
na pewno będzie lepiej:)
ja zmykam do przyjaciółki na plotki i kawkę, będę koło 15 w domu:) mam nadzieję, że ten wątek się rozrusza
24 czerwca 2011, 11:48
no to trudno jak musze podac dzisiaj to podaje
waga-72.50kg
cel-65.00kg
24 czerwca 2011, 12:03
W takim razie ja pytam o ćwiczenia:)
Co dziewczyny ćwiczycie??
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
24 czerwca 2011, 14:59
ja brzuszki, chce też włączyć pływanie i siłownię
24 czerwca 2011, 15:21
Yasminn jak długo i ile robisz tych brzuszków?? Jakie efekty??
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
24 czerwca 2011, 15:32
dopiero zaczynam od jutra, kiedyś robiłam i powiem Ci miałam bardzo fajny, płaski brzuszek
Dziewczyny mam takie pytanie. Idę dzisiaj do pracy od 21 do 6 i nie wiem co ze sobą wziąć
24 czerwca 2011, 16:28
jesli chodzi o cwiczenia to ja preferuje rower stacjonarny narazie pol godziny dziennie
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
24 czerwca 2011, 16:42
A czy jest taka możliwość abym wagę podała dopiero za tydzień?
Bo w tym tygodniu nie mam możliwości zważyć się.
A jeśli chodzi o mój cel to chciałabym osiągnąć wagę przynajmniej 58 kg.
