- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
27 czerwca 2011, 14:40
Ołłłł jeee !!! Wytrzymałam !!! Padam ale wytrzymałam!!
A ja się zastanawiam nad obiadem proszę doradźcie co lepsze :) Makaron spaghetti z pomidorami, czosnkiem i pietruszką, sałatka (pekińska, pomidor, ogórek, jajko, cebula, przyprawy, 1 łyżka oliwy) czy rosołek mamusi??
A co do dukana nie mam bladego pojęcia nie pomogę... Chodź placki otrębowe wg przepisu Dukana uwielbiam :)
27 czerwca 2011, 15:34
nie mam pojecia co ma mniej kalori ale chyba rosol choc niewiem wydaje mi sie ze spagetti bardziej cie nasyci tylko oczywiscie musisz zjesc z umiarem ja zjadlam piers z kurczaka gotowana 100 g. ziemniaki 130g. i brokuly 180g. a na deser truskawki
27 czerwca 2011, 15:36
a jesli chodzi o dukana to ja akurat nie polecam stosowalam przez 3 dni i caly czas brzuch mialam wzdety na maksa do tego zbieralo mi sie na wymioty i z tego co czytalam to nie jest zdrowa dieta lepiej jesc jednak wszystko w umiarze
27 czerwca 2011, 17:32
Zjadłam spaghetti :) Czuję się nasycona do tej pory :)
A moje ręce ałaaa bolą do teraz:) Ale jest satysfakcja:)
Kurde ja to nigdy nie wiem co jeść na kolacje... Hmm najlepiej białko i warzywa :)
A Wy co zazwyczaj jadacie??
27 czerwca 2011, 19:00
ja jem roznie zalezy ile mi kwadracikow zostanie do zamalowania dzisiaj akurat zjadlam parowke ,2 wafle ryzowe ,3 ogorki male a teraz jem truskawki
![]()
27 czerwca 2011, 19:02
ale piekna pogoda na dworze az sie chce tam siedziec ,pojezdzilam dzisiaj na swiezym powietrzu i pogralam z corka w babinktona /niewiem czy tak to sie pisze/jeszcze mam zamiar na stacjonarnym pojezdzic
27 czerwca 2011, 20:50
Ja zazwyczaj jem twarożek z warzywami i kanapka. Ale dzisiaj zjadłam kanapkę i 2 parówki, bo sera białego nie miałam.
27 czerwca 2011, 20:52
a ja wlasnie wrocilam z rowerka pojezdzilam 30 minut
27 czerwca 2011, 21:31
Ja znowu słyszałam że nie należy chleba jeść na noc.. Ja w dodatku tyje po nim na noc;/
Etalone jakie kwadraciki?? Robisz jakaś specjalną dietę??
27 czerwca 2011, 21:43
wlasnie etalone - co to za tajemnicze kwadraciki?
