- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
26 czerwca 2011, 19:25
To dziewczyny jak będą jakieś efekty to dajcie znać ;]
26 czerwca 2011, 19:42
Ja też chce jeździć na rowerze w miarę pogody :)
Ale ja wiem że u mnie mały ruch teraz nie wystarczy, ciężko mi jest stracić cokolwiek z wagi a cm to już w ogóle opornie lecą:(
Dlatego muszę spiąć zad i nie ma ze boli:) Dzisiaj jestem do tego pozytywnie nastawiona, zobaczymy co jutro :)
A może jeszcze któraś się do nas przyłączy?? Ja mogę wysłać nawet na maila wszystkie części, albo podam chomika:) :)
LaRosaRoja wszystkie części będziesz robiła?
26 czerwca 2011, 19:44
ja sciagne mel b i zobacze jakie to sa cwiczenia i bede cwiczyc u lubego w chwili gdy on bedzie gral
mnie deszcz zlapal na rowerze i jakos sie nie przerazilam. kaptur na leb i mozna jezdzic dalej :P
Edytowany przez agusiamysz 26 czerwca 2011, 19:49
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
26 czerwca 2011, 19:44
A słyszałaś może o jakiś efektach?
Bo ja mam płytę z treningiem Mel B. więc mogę się przyłączyć.
26 czerwca 2011, 19:52
Carmellek, z tego co czytalam w Internecie to wycisk jest straszny i są efekty. Im więcej osób ćwiczących tym większa motywacja ;).
BrazowoOkaa, tak wszystkie, we wtorek pewnie będę umierac, ale jest tak jak mówisz, trzeba zebrać sie w sobie i nie ma że boli ;).
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 19:59
ja chcę te ćwiczenia:)
shape8@o2.pl
A kiedy zaczynacie ćwiczyć? Może zaczniemy wszystkie razem od jutra??
26 czerwca 2011, 20:02
> A kiedy
> zaczynacie ćwiczyć? Może zaczniemy wszystkie razem
> od jutra??
Moim zdaniem to chyba najlepszy termin ;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 20:11
to ja czekam na maila od brazowookaa i jutro zaczynamy
a ile całość trwa?
26 czerwca 2011, 20:17
Pewnie nie ma na co czekać:) Im nas więcej tym lepiej, bo motywacja będzie :)
Yasminn oczywiście wyślę Ci :) Już po wszystkich przeróbkach że spokojnie wszędzie będziesz mogła otworzyć :)
Ja też słyszałam że ten trening jest skuteczny:) Zwłaszcza że jest on "robiony" z instruktorką :)
Link do wywiadu :)
26 czerwca 2011, 20:17
na okładce mam napisane "ponad 100 minut ćwiczeń", zaraz dokładnie zobaczę ;)
całość 1:44:18
cwiczenia 1:32:15 (licząc tez to, co Mel B mówi na samym początku)
około 12 minut Mel B mówi o swojej diecie
Edytowany przez LaRosaRoja 26 czerwca 2011, 20:21
