- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 czerwca 2011, 23:09
Pierwszy etap troszkę się skróciłCi co mają wiedzieć dlaczego, dobrze o tym wiedząZasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 24.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 100 dni
Wątek
ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na
duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi
ćwiczeniami:)Zaczynamy walkę o smukłe, wysportowane ciało Edytowany przez Yasminn 23 czerwca 2011, 23:12
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
26 czerwca 2011, 20:21
Czyli całość trwa 28 dni.
W takim razie piszę się na to ;]
26 czerwca 2011, 20:21
Najlepsze w tych filmikach jest, że międzyczasie możesz napić się wody, wziąć głęboki oddech :):) Mel dodatkowo motywuje:)
Całość trwa 90 minut i 5 minut ćwiczenia rozluźniające, ale nie musisz robić wszystkich części od razu :)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 20:24
A skąd macie płyty?
Wszystkie będziecie całość ćwiczyć? Bo ja nie wiem czy teraz znajdę tyle czasu bo jestem w samym środku sesji i jeszcze obrona mnie czeka w lipcu
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
26 czerwca 2011, 20:25
Płytę można było kupić jako dodatek do gazety Vita.
26 czerwca 2011, 20:26
A kupie jeszcze tą płytę z Vitą czy już za późno??
26 czerwca 2011, 20:28
o ile sie nie myle to w zeszlym roku mozna bylo kupic gazete z ta plyta
Edytowany przez LaRosaRoja 26 czerwca 2011, 20:31
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 czerwca 2011, 20:34
aha to już raczej jej nie dostaniemy, to ja czekam z niecierpliwością na maila od ciebie brazowookaa i jutro zaczynamy
26 czerwca 2011, 20:40
szkoda :(
Yasminn wyślę Ci wyślę tylko trochę to potrwa..
26 czerwca 2011, 20:42
podobno plyte mozna kupic w empiku za 39 zl
![]()
26 czerwca 2011, 20:46
na allegro jeszcze taniej prosze bardzo
