Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

> Witam jeszcze raz :)Powiem Wam że myślałam ze
>  będę gorzej znosiła tą dietkę ale jest dobrze
> tylko coś mi się pomysły czerpią co mogę zjeść
> :P Jeśli macie jakieś łatwe propozycję to poproszę
>  ;) Bo dużo rzeczy jest do zrobienia w piekarniku
> a ja posiadam tylko prodiż Wyśle co zjadłam przez
> dwa dni ;) Przed wczoraj:-sałatka z tuńczykiem ,
> 2x jajkami , jogurtem naturalnym i małym
> ogóreczkiem konserwowym-kurczak gotowany w wegecie
> u jajko sadzone-makrele wędoną-i rybke z grilla
> :)Wczoraj :-Kurczaka z piekarnika , do tego trzy
> jajka na twardo i sos
> czosnkowy -Serekwiejski-koktaj kawowy z 8
> tabletkami słodzina  (znalazłam przepis) -
> jajeczniczke z 3 jajekI dzisiaj na
> śniadanko -Biały serek 0% tłuszczu z dwoma
> plasterkami szynki i małym ogórkiem konserwowym
> :)Ale nie mam pojęcia co na obiad :P :)

mi Asioorku przybyło ale wagowo nie widać inio cm :) ale wiesz jem naprawde okrutnie ale zaczynam prace niedługo wiec zaczne sie pilnowac :)

Mi za to wolno zaczeło lecieć :(

czesc dziewczymy widze ze zmagacie sie nadal z dukanem,ja zrobilam sobie teraz kilku dniowe przeczyszczanie na owocach i sama nie wiem co robic dalej,ciagnie mnie do dukana ale na mysl ze waga mi sie zatrzyma na miesiac to mi sie odechciewa tego ahhh dziewczyny dpradzcie cos bo juz sama nie wiem co robic,doslownie to tylko brak zarcia chyba zadziala na mnie;/

Pozdrawiam

No czarnulka widze poległas na całej lini - patrząc na twoj pasek, mi tez przybył kilogram ale na szczescie tylko kg. Pamietam miałaś juz 59 na pasku  i az sie zaczełam bac efektu jojo

witajcie dziewczynki:) od jutra zakopane:) a za tydzień, powrót do dukana po zakopanym:)trzymajcie się i chudnijcie:)

niestety az chce mi sie ryczec,czasami chce po prostu nic nie jesc robiac sobie chwilowe glodowki ale one nie sa wcale dobre:( pozniej sie to odbija....niestety zawalilam na calej linii ale obiecuje ze jutro na nowo biore sie za dukana tym razem bez odstepstw mam dosc swojego gadania,po prostu najwyzsza pora sie ogarnac naprawde mam strasznego dola,ale najgosze ze pracuje w restauracji tak jak wspominalam kiedys jestem teraz w anglii dorabiam sobie przez okrez wakacji i dlatego tak ciezko jest mi pogodzic jedzenie z dukanem,ale od jutra koniec pas gadania,,,byc moze troszke zmodyfukuje sobie dietke nawiazuje do warzyw ktore bede jadala czesciej niez tak jak w zalecanych fazach....nie wiem diewczyny chce mi sie ryczec i czuje sie zalosna:(:(

niestety az chce mi sie ryczec,czasami chce po prostu nic nie jesc robiac sobie chwilowe glodowki ale one nie sa wcale dobre:( pozniej sie to odbija....niestety zawalilam na calej linii ale obiecuje ze jutro na nowo biore sie za dukana tym razem bez odstepstw mam dosc swojego gadania,po prostu najwyzsza pora sie ogarnac naprawde mam strasznego dola,ale najgosze ze pracuje w restauracji tak jak wspominalam kiedys jestem teraz w anglii dorabiam sobie przez okrez wakacji i dlatego tak ciezko jest mi pogodzic jedzenie z dukanem,ale od jutra koniec pas gadania,,,byc moze troszke zmodyfukuje sobie dietke nawiazuje do warzyw ktore bede jadala czesciej niez tak jak w zalecanych fazach....nie wiem diewczyny chce mi sie ryczec i czuje sie zalosna:(:(

Ja po tym jak zjadłam 2 kawałki pizzy , codziennie coś grzesze :(..

dziewczyny najgorsze jak czlowiek zacznie grzeszyc to pozniej glupie myslenie a jak zjadlam ciastko to zjem nastepne i tak w kolko a z tego zbiera sie mnostwo kcalori ah ja powiedzialam koniec dzisi jadalam praktycznie same bialko a od jutra bede calkowiecie na dukanie zwaze sie i zmierze wlasne pomiary i zobaczymy jak to pojdzie wierze ze juz sie nie zlamie i osiagne swoj cel tym razem cos we mnie peklo musze oswoic sie z mysla ze zrzucaniekg nie tast od tak bo ja chce na efekty trzeba poczekac a w moim przypadku najgorsze jest to,ze ja chcialabym juz od razu efekty i to w prawdzie mnie jabardziej gubi,bo w chcialach zlosci kiedy mysle a dieta nie dziala wiec przerywam i wiadomo czym to sie konczy a niestety trzeb sie zawsiasc i powiedziec ze na efekty nalezy poczekac tak i teraz musze sie zaprzec,mama nadzieje,ze pomezocie mi w tym dziewczyny,licze na wasze wsparcie co w zamian sama rowniez oferuje:) nieetety jak wchodze na forum to juz jest po\no,poniewaz wracam pozno z roboty ale bede czytac i sprawdzac co tam u Was:) a tym czasem zmykam zrobic trening:)

Pozdrawiam!