Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
Ja mam załamke .. waga ciągle stoji w miejscu i to mnie dobija strasznie :(( Az mi się wszystkiego odechciewa :((..
Liczyłam na to że przez wakacje schudne... ale niewiem czy mi się uda jeszcze 7 kg w miesiąc :((
Wczoraj nie chciało mi się ćwiczyć.. jedyne co zrobiłam to na skakance chwile poskakałam i się ponaciągałam
Co wy o tym myślicie? :(

Czarnulkaa1986 to ile ważyłaś jeszcze jak pisałaś tu na forum ?? 59 kg? :)
Napisze wam co zjadłam na obiad a wy powiedzcie co o tym myślicie :
Zupa jarzynowa
- kurczak smarzony (bez tłuszczu)
-Sałatka ( ogórek pomidor i serek naturalny)
-Pieczrki z cebulą 

Moża ja źle jem :((
haloo haloo wróciłam:) wypoczęta, z iloma kg to nawet nie chce wiedzieć ale chyba nie dużo, jednak wspinaczka po górach zrobiła swoje, dziś wróciłam do dukana
Pasek wagi
U mnie już 9 kg mniej :)
Chociaż waga bardzo długo stała :(
Dziś zrobiłam puszną dukanową pizze i tak się najadłam ze pękam ;p

Jak było na wakacjach ?:)

pogoda tylko przez 2 dni straszyła deszczem a nawet śniegiem z deszczem, potem było już pięknie i słonecznie:) Kasprowy zdobyty, Nosal też, Dolina Kościeliska również,  Giewont prawie, bo nie zdobyłam się na odwagę żeby do łańcuchów dojść no i oczywiście Góbałówka zdobyta nóżkami nie kolejką, słowem nachodziłam się sporo ale też sporo jadłam także waga stoi

Asiorku gratuluje, 9 kg to na prawdę super wynik

Pasek wagi
a przepis na dukanową pizze masz swój czy z netu? bo jestem skłonna sobie zrobić
Pasek wagi
Z neta ale przerobiłam trochę :P Bo za dużo jak dla mnie otrębów było... :P Jak chcesz to Ci mogę przesłać :)

Miałam teraz w ten wolny weekend pojechać do zakopanego ale mój chłopak wolnego w pracy nie dostanie :(..
Kiedyś tam co zimę jeździłam a teraz dupaaa :((
Tak się zastanawiam i wydaje mi się że muszę więcej schudnąc :(... niż do 55 kg
Bo ciągle mam brzuszek.. i ręce grube :(...

Asior a ja przytyłam przez tydzień 3kg, także niech mój urlop nie dukanowy będzie dla każdego nauką, dla mnie jest największą, bo startuje znów z wyższej półki:( tragedia, mam co chciałam

poprosze o przepis na pizze:)

Asior, schudnij do 55 a potem zobaczysz, może te 5 kg sporo zmieni i zniknie to co Ci się nie podoba:)

Pasek wagi
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727116   - to jest pizza z której inspiracje brałam :D

A to przepis na ciasto które zmieniłam (ono obejmuje cała blache) : 
 -14 łyżek otrębów owsianych (zmieliłam je troszke)
-8 łyżek skrobi kukurydzianej 
-7 łyżek mleka 
- ok 2/4 małej łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 jajko
-cebula
-Dodałam troszeczke wody bo nie dało się rozmieszać
-sól i pieprz, oregano
- na góre jako żółty ser to mocarelle 3 :)
-szynke i pieczarki wedle uznania :)

Mleczko podgrzać i rozpuścić w nim drożdże . Ciasto odstawic na 10 minut :) i nałożycz na blache :) tak samo jak w linku ciasto rozkładałam mokrą ręką bo się strasznie przykleja :p.. I piec 30 minut w 200 C :)

Nie wiem cały czas co z tym cholernym tłuszcze zrobić :(

Kurcze ale szkoda że przybyło Ci :(.. Może z 1,5  kg to woda :) 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.