Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

no no Asioreek :) fajnie masz... ja nic nie widzę w spadku wagi.... daje dwa tyg, jak nic nie spadnie dalej to odpuszczam... nie będę się męczyła jak nic nie daje dieta..

u mnie też bez spadku (miałam się nie ważyć, ale ciekawość wzięła górę), ciekawe kiedy waga zacznie spadać

> no no Asioreek :) fajnie masz... ja nic nie widzę
> w spadku wagi.... daje dwa tyg, jak nic nie
> spadnie dalej to odpuszczam... nie będę się
> męczyła jak nic nie daje dieta..
myśle ze się ruszy...Tobie w sumie malutko zostało, mi na takie malutko dukan 2,5 miesiąca wyliczył że będzie spadać....także trzeba się w cierpliwość uzbroić

lerche moze za malo jesz? mi w sumie spadlo 4 kg ,ale byly tez wahania wagi poza tym zjadlam raz jedna czekoladke lindta : ( nie moglam sie powstrzymac.Ale dalej probuje

lerche moze za malo jesz? mi w sumie spadlo 4 kg ,ale byly tez wahania wagi poza tym zjadlam raz jedna czekoladke lindta : ( nie moglam sie powstrzymac.Ale dalej probuje

> lerche moze za malo jesz? mi w sumie spadlo 4 kg
> ,ale byly tez wahania wagi poza tym zjadlam raz
> jedna czekoladke lindta : ( nie moglam sie
> powstrzymac.Ale dalej probuje
a ile czasu Ci zajęło zrzucenie tych kg?

Za uwarzyłam ze jak ćwicze wieczorem to wtedy leci :D 

> Za uwarzyłam ze jak ćwicze wieczorem to wtedy leci
> :D Nie mówie o forsowaniu sie ale tak na spokojnie
> :)) Ciężarki pod nosze wraz ze ćwiczeniami na
> plecy :P bo tam mam tłuszczyk i na brzuchu ... ;p
hmmm, to jest myśl, może i ja troszke poćwicze, chociaż nie ukrywam że mi się nie chce....

a ile czasu poświęcasz na ćwiczenia?

wiecie kochane jem właśnie dużo, może za dużo, serków wiejskich,wędlinek... kefirów, dziś np. zjałam tak:
-rano 3 małe kromeczki chlebka dukanowskiegi z twarogiem i jajkiem
-kefir,
-kawa,herb. słodzik ogólnie do kawy
-zgrzeszyłam bo się zapomniałam i zjadłam ogórka małosolnego a jestem przecież na białku jeszcze jutro... bo 3/3
na obiad zjem udka z kurczaczka w ziolach plus maślanka
-kolacja- nie wiem co jeszcze...

wczoraj ogólnie zjadłam: też chelebk to samo jak dziś dukanowski z twarogiem, dukanowski serniczek na zimno, kefirek, zupkę na obiad tzn dukanowski żurek z jajkami dwoma, i na kolacje jeden kabanosik z indyka, herb ,kawa aa i kolejny grzech bo naleśnika zjadłam z twarogiem :( w restauracji ale był nie jakoś smażony nie wiadomo jak ,chudy ale nie wolno jeść....

No jak robisz lerche codziennie grzeszki to sie nie dziw :P