Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Najprostszy deser to budyń na Dukanie można ale z oganiczeniami  ,a ja do niego ładuję kostkę twarogu chudego z Biedronki (jest najtańszy ,nie jest suchy jak gdzie indziej i wazy 250 gr) i wtedy proporcja białka wzrasta nad węglami do maksimum i można bezkarnie go papusiać dzień w dzień czasami spienię  do tego jeszcze białko,dodam Aromatu Dukanowego,który nie zawiera oleju  np,poziomka ,i smakuje wybornie ,nawet do chlebka zamiast mazeiny i serka homo ,ja daję twróg i nie mielone otręby ,gdyż otręby zmielone  nie maja dla nas wartości miotełkowej ,do mikrofali na 4 minuty i jest chlebek  co dziennie świezy

No zmykam dziewczyny ,oko na telewizorku zawiesze jeszcze przed spaniem ,spokojnej i chudej nocy życzę

lubię budyń ale taki orginalny, dukanowego nie jadłam nigdy, a ten orginalny raczej z dukanem nie ma nic wspólnego

Hej kobietki moje :) Dziś ciężżżki dzień miałam... ledwo żyję wiecie..
 widze jakie deserki jeju... mniaaaaaaaam :) ,ale Wam powiem to co wczoraj zrobiłam ten na zimno jest pyha :) mi smakuje strasznieee :) jak słoneczka waga Wam leci ? mi nic a nic...
aaaaaaale... wkońcu bez narazie odpukać zaparć więce może waga coś się ruszy ,ale czekam niedługo okres.. więc pewnie i tak nie ruszy... :/

> Witam Kochane!Nie wiem czy mnie pamiętacie ale
> zaczynałam dietkę 20.06... ale pękłam w piątek jak
> przyjechał do mnie mój przyszły mężuś....on nie
> chce żebym się odchudzała i tak mi namieszał w
> głowie że przestałam... ale dzisiaj wrócił do
> siebie więc postanowiłam zacząć jeszcze raz....oby
> się udało...jakoś teraz cisza na vitalii...w
> tamtym roku jak tutaj byłam to nie nadążałam
> czytać....no ale wakacje, lato każdy na dworku...



Witam koleżankę :) myszkę :)

jutro się odezwę vitalijki :) narazie mykaammmm ziuuuuuuuuziu do łóżeczka bo padam... nie mam siły na nic........

> Hej kobietki moje :) Dziś ciężżżki dzień miałam...
> ledwo żyję wiecie.. widze jakie deserki jeju...
> mniaaaaaaaam :) ,ale Wam powiem to co wczoraj
> zrobiłam ten na zimno jest pyha :) mi smakuje
> strasznieee :) jak słoneczka waga Wam leci ? mi
> nic a nic... aaaaaaale... wkońcu bez narazie
> odpukać zaparć więce może waga coś się ruszy ,ale
> czekam niedługo okres.. więc pewnie i tak nie
> ruszy... :/

moja waga też dziś stoi...dziś warzywka, także jutro na wagę nie wchodzę

Mi też stoi ale zobacze rano :P

Dzieńdoberek Vitalijki :)

Dziewczęta co wy Macie z tą dietą Dukana ? Przecież ona nie zdrowa jest !! Nie lepiej przejść na dietę 1200 Kcal ? Owszem po tej diecie szybko się chudnie , nawet bardzo szybko ( bo próbowałam) ale jak dowiedziałam się jak wyniszcza organizm zrezygnowałam... przemyślcie to jeszcze puki czas!