Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarnula1988

czarnula1988

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Wajsówka
  • Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 01:40

Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lerche

lerche

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 16:08

> ps, pozbyłam się kolejnego kilograma wody,
> :)takiej wagi jeszcze nie osiągnęłam jestem
> lżejsza!!!

gratulacje ;) a na którje fazie jestes??? I ?
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 16:11

Jakoś coraz bardziej mam ochote na coś dobrego.. Mam nadzieje że wyrzymam.. Zjadła bym chipsy :D .. 
Niewiem co zjeść jak mnie lekki głód złapie.. Macie jakiś pomysł ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 17:58

> > ps, pozbyłam się kolejnego kilograma wody,>
> :)takiej wagi jeszcze nie osiągnęłam jestem>
> lżejsza!!!gratulacje ;) a na którje fazie
> jestes??? I ?
na uderzeniówce, stąd takie rezultaty:) od wtorku lub środy warzywka
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 18:03

> Jakoś coraz bardziej mam ochote na coś dobrego..
> Mam nadzieje że wyrzymam.. Zjadła bym chipsy :D
> .. Niewiem co zjeść jak mnie lekki głód złapie..
> Macie jakiś pomysł ?
ja piję kefirki jak mnie głód złapie albo mam ochote na coś niedozwolonego, to mnie ratuje

 

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 19:52

Ja właśnie robie placka z otrębami , serkiem białym i jajkiem i obleje to kogielem moglem (nie wiem jak sie pisze) z kakao :) z 3 tabletkami słodzika :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 20:54

Jak myście , chce w poniedziałek rano iść pobiegać a nie wiem czy lepiej przed śniadaniem czy po .. ? :) Bo różne są opinie na ten temat :P
A wy jak myślicie? :)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gracjanna1983

Gracjanna1983

  • Dołączył: 2010-08-07
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 438

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 22:26

Lepiej przed, chyba że chcesz 30 km przebiec Bieganie rano sprawia, że sie spala dużo więcej kalorii w ciagu dnia, jakoś tak się organizm nastawia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 22:44

Dzięki Gracjanna 1983 za odp :D :* 

A czemu nikt nie pisze? :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 09:08

4 kg mniej ! :)) Pomimo tego ze przez 1 cały dzień proteinowy stała a tu ,  że wczoraj weszłam na warzywka :D 
Jejku ale sie ciesze :P..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 09:08

4 kg mniej ! :)) Pomimo tego ze przez 1 cały dzień proteinowy stała a tu ,  że wczoraj weszłam na warzywka :D 
Jejku ale sie ciesze :P..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.