Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarnula1988

czarnula1988

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Wajsówka
  • Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 01:40

Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2011, 21:00

Jeśli chodzi o wytrzymanie 5/5 to dam rade ale nie o to chodzi ;p bo po co mam sie męczyć skoro są takie same rezultaty :P 

Może ktoś wie czy takie same rezultaty czy inne? :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2011, 21:40

no właśnie ja też się nad tym zastanawiałam....myślałam o 1/1 wtedy nie czułabym narastającego apetytu na warzywa
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2011, 22:03

Też tak myślałam.. ale właśnie niewiem czy są jakieś rezultaty inne .. bo jak są lepsze przy 5/5 to wole to ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2011, 22:08

ja sobie postanowiłam chudnąć rozsądnie, jeszcze miesiać temu jadłam warzywa tylko w weekend a nabiał przez 5 kolejnych dni, generalnie nie do wytrzymania, szybko grzeszyłam i po sparawie, dieta się kończyła....tym razem wolę wolniej ale do końca:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2011, 22:24

Ja jak już wytrzymałam tyle to do końca wytrzymam :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gracjanna1983

Gracjanna1983

  • Dołączył: 2010-08-07
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 438

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 08:07

lerche- żelatyne można w 1 Fazie, jest w książce w przepisach dla Fazy 1. Lepiej nie codziennie ale raz na jakiś czas

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Gracjanna1983 25 czerwca 2011, 08:08

Zdjęcie użytkownika lerche

lerche

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 08:17

no wiesz właśnie starałam się kierować głównie tym co było napisane ,nie co w tej książce bo np. w spisie co można  nie było żelatyny itp. dlatego ja już zgłupialam co mozna wiesz...
czyli kierować się spokojnie można tymi przepisami z książki tak?:)

miłego dzionka wszystkim dzielnym kobietkom życzę :)
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 08:19

Pewnie że tak ! :) Gdyby nie można było to by nie były napisane w książce :) 
Lerche a ty już 2 faza? :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lerche

lerche

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 08:34

Asiorr wiesz z tego co czytałam i inni doradzali to w moim przydaku I uderzeniówka to max 5 dni najlepiej.. nie wiem w sumie ,ale tak niby najlepiej... wiesz i tak stoi mi teraz w miejscu waga ja chcę schudnąć do 55kg gdzieś czyli 5 kg więc chyba mi wystarczy juz 5 dni uderzeniówki, nie wiem.. teraz dałaś mi do myślenia hihi
Zdjęcie użytkownika Gracjanna1983

Gracjanna1983

  • Dołączył: 2010-08-07
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 438

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 08:38

Wczoraj robiłam sernik i leży w śmietniku, okropny mi wyszedł, strasznie czuć było słodzik
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.