- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
19 czerwca 2011, 19:33
AKCJA: gubimy zbędne centymetry!
A gubimy je stawiając głównie na SPORT : )
Obojętnie jaki ,czy to będą ćwiczenia aerobowe , czy siłowe.
Każdego dnia coś trenujemy!
W zamian gubimy zbędne centymetry, mamy jędrne i wysportowane sylwetki : )
Codziennie meldujemy się na forum, piszemy co ćwiczyliśmy i jak długo.
Mierzymy się co dwa tygodnie, no chyba ,że ktoś chce częściej.
Pomiarami oczywiście chwalimy się na forum!
Każdy codziennie pisze ile minut ćwiczeń wykonał i sumuje ze swoimi poprzednimi dniami.
W tabelce umieszczony będzie czas zsumowany z całego tygodnia ćwiczeń indywidualnie dla każdego : )
Zobaczymy ile minut ćwiczeń uda uzbierać się nam w ciągu tygodnia, miesiąca, wakacji itd : )
Nie sumujemy minut nas wszystkich , każdy indywidualnie swoje : )
np. dziś 60 minut+70 minut czyli razem 130 minut
ZAPRASZAM!
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 133
19 czerwca 2011, 19:58
Ja też :)
Stawiam głównie na ćwiczenia z Jillian Michaels :D
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
19 czerwca 2011, 20:02
SweetJessi. hej : )
już dodana do tabelki : )
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
19 czerwca 2011, 20:29
i fajnie. kurcze .. ciekawe ile tych minut wyciągniemy.;p
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
19 czerwca 2011, 20:35
też jestem ciekawa : )
oby jak najwięcej !
ja jestem taki leń ,że szok ,ale może to liczenie minutek mnie zmotywuje! oby : )
PAMIĘTAJCIE , OD JUTRA STARTUJEMY Z LICZENIEM : ))))
Edytowany przez ilikecandy 19 czerwca 2011, 20:35
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
19 czerwca 2011, 20:36
Oktaniewa
mam nadzieje ,że nie będzie tu cicho : ) i ,że będziecie się udzielać ! : )
na razie 6 osób : ) ciekawe czy pojawi się więcej : )
ja na razie idę, ale jeszcze tu wrócę!
ZAPRASZAM DO ZAPISYWANIA SIĘ NA AKCJĘ ! : )
Edytowany przez ilikecandy 19 czerwca 2011, 20:41
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2506
20 czerwca 2011, 01:33
aaa lipa....mialam nadzieje że tata rozłoży mi dzisiaj bieżnie i od jutra zaczne biegac.....ale nie rozlożył
takze bieganie sobie jeszcze poczeka;/....narazie pozostaje mi hula hup i brzuszki....ehhh
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
20 czerwca 2011, 11:18
0moniczkaa0 zazdroszczę bieżni ja biegam na dworku ,
też jest fajnie ,ale dużo zależy od pogody : /
No to od dziś STARTUJEMY!!!
Dodam jeszcze ,że KAŻDA aktywność fizyczna się liczy np.
jeśli ktoś był na zakupach i chodził 4 godziny po sklepach , to też spalił kalorie ,więc śmiało dopisywać : )
to samo jeśli chodzi o sprzątanie, prasowanie itd. : )
Edytowany przez ilikecandy 20 czerwca 2011, 11:20
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
20 czerwca 2011, 11:47
obudziłam sie o 6 rano żeby pojść pobiegać.. patrze przez okno a tam pada,. kurde. ; / i do tej pory ciagle pada.. wrrr..
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
20 czerwca 2011, 16:47
dziś za mną prace domowe takie jak sprzątanie, prasowanie 55 minut
i przede mną 15 minut hula hop
co daje na dziś razem 70 minut
i chyba więcej nie będzie dziś ,bo nie mam czasu za bardzo.
A jak tam u Was?
Ile minut napykałyście w dniu dzisiejszym?
Chwalcie się ! : )