- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
19 czerwca 2011, 19:33
AKCJA: gubimy zbędne centymetry!
A gubimy je stawiając głównie na SPORT : )
Obojętnie jaki ,czy to będą ćwiczenia aerobowe , czy siłowe.
Każdego dnia coś trenujemy!
W zamian gubimy zbędne centymetry, mamy jędrne i wysportowane sylwetki : )
Codziennie meldujemy się na forum, piszemy co ćwiczyliśmy i jak długo.
Mierzymy się co dwa tygodnie, no chyba ,że ktoś chce częściej.
Pomiarami oczywiście chwalimy się na forum!
Każdy codziennie pisze ile minut ćwiczeń wykonał i sumuje ze swoimi poprzednimi dniami.
W tabelce umieszczony będzie czas zsumowany z całego tygodnia ćwiczeń indywidualnie dla każdego : )
Zobaczymy ile minut ćwiczeń uda uzbierać się nam w ciągu tygodnia, miesiąca, wakacji itd : )
Nie sumujemy minut nas wszystkich , każdy indywidualnie swoje : )
np. dziś 60 minut+70 minut czyli razem 130 minut
ZAPRASZAM!
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
20 czerwca 2011, 22:04
u mnie cieniutko. tylko 8 hula hop. nie miałam czasu.;( a podniosłabym wynik bieganiem które nie wypaliło przez pogode :(
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2506
20 czerwca 2011, 23:12
ja dzisiaj 70min hula hop
ehh a bieganie znowu sie odkłada w czasie, takze juz nawet nie wiem kiedy zaczne biegac, mam nadzieje ze niedlugo
21 czerwca 2011, 00:14
to i ja się "pochwalę" dzisiaj około 8 minut na skakance - wczoraj przeholowałam na sam początek, 30 brzuszków - ból był za duży, ale codziennie będę dodawała po 10 albo 15 gratisowych i 30 minut biegania na przemian z szybkim marszem ;)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
21 czerwca 2011, 14:03
widzę ,że coś słabiutko się udzielacie dziewuszki 
proszę ćwiczyć i się nie opierdzielać! ![]()
ladym91 dodałam Cię do tabelki : )mam nadzieje ,że z nami zostaniesz.dziś spacer 50minut + 70 min. z wczoraj = 120 minut Edytowany przez ilikecandy 21 czerwca 2011, 22:48
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2506
21 czerwca 2011, 23:56
Dziołszki ja niestety pracuje także zbyt aktywnie udzielać się nie mogę, ale każdego dnia wieczorkiem znajdę chwilkę żeby tutaj zajrzeć, a co do ćwiczeń dzisiejszych to 68min hula hop za mną (bieżnia dzisiaj została złożona, ale cos sie dzieje z taśmą także wszystko wskazuje na to ze jeszcze biegać nie będe
)
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2506
22 czerwca 2011, 21:54
hmmm czyżby wątek umierał śmiercią naturalną???? mam nadzieje że nie...moja aktywność na dzisiaj to hula hop-70min
ehh a bieganie znowu sie odkłada w czasie, takze juz nawet nie wiem kiedy zaczne biegac, mam nadzieje ze niedlugo 
) 
