Temat: Dieta dukana♥▒♥czerwiec 2011 początek

WITAM moje drogie. zapraszam do przyłączenia się do mnie, do walki ze zbędnymi kilogramami:)

 Na diecie Dukana jestem po raz drugi. wcześniej byłam na niskokalorycznej.

DAMY RADĘ!RAZEM MOŻNA WSZYSTKO!!

hej Kasia-ile dni będziesz miala faze uderzeniową?
Dzisiaj zrobię dopiero sobie test. Później ci napisze.
cos mi się zdaje ze jem za dużo cholesterolu z tych jajek. muszę jeść w zamian więcej serków albo chudego mięsa. tak, ak też zrobię.
jorurt z Lidla ma aż 5 gram wegl w 100g. no szok. taki naturalny, wlasnie zauważyłam!
Jogurt naturalny Zott ma tylko 4,2 węglowodanów na 100 gram, ale za to aż 3% tłuszczu. Sama nie wiem który lepszy :/
A zsiadłe mleko OSM 4,5% węgli, i tylko 1,5% tłuszczu! No ale to zsiadłe mleko a nie jogurt... Ciekawe czy sosik się uda na zsiadłym mleku? Szczerze mówiąc bardzo wątpię 
ja robie sosiki zwykle z jogurtu. dodaje troche przypraw, musztardy i jest super-polecam do mięska
Jeśli sos to tylko na jogurcie przyprawy plus według uznania: musztarda, chrzan, koperek, natka pietruszki i sosik gotowy no ale jednak jogurty mają sporo węglowodanów a suche mięso jest... suche :) 
ja uwielbiam przprawy. dzisiaj na przykład na obiadek zrobilam pierś z kurczaka z curry, kminkiem , pieprzem i solą. to tego sosik i pomidorki---pycha
Heh, u mnie tez kurak ale bez pomidorków. Za to jutro piekę sernik. Wiecie może dziewczyny ile się sypie tego słodziku na kostkę sera?

nigdy wcesniej nie piekłam sernika dukana. robię taki szybciutki z mikrofali i tam daję na kostkę białego sera 4 tabletki. to jest za mało i potem jak robię polewę z jogurtu, to zawsze ten jogurcik dosładzam tak ze 3 tabletki. wlasnie zamówiłam w aptece słodzik do pieczenia, bo ten co mam to jest nie za bardzo do wysokich temperatur. :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.