Temat: onz turbo od zaraz pilnie poszukiwane wsparcie:) ktoś chętny?

;)) fajnie ze napisalas :PP motywujace to jest wiedziec ze da sie tyle schudnac. ja tez probowalam kilka razy ale nie wytrwalam nigdy 9 dni.

witam was serdecznie:)                

martitka1 witaj w gronie onz jak tam dietka napisz coś więcej na którym dniu jesteś, cy udało się coś zrzucić itd.
laura 156 liczymy na ogromne wsparcie z twojej strony może jakieś złote myśli, sugestie, spostrzeżenia?

ja od wczoraj zaczełam od początku ONZ turbo jakoś nie wyszło mi z tym czwartkiem, w dodatku bardzo pobolewały mnie nerki wiec zrobiłam sobie 3 dni przerwy i zaczełam od początku, więc dziś jest mój drugi dzień, waga 61 kg - utrzymała się na szczęście, niestety nadal nie mam porządnej wagi ani czasu żeby sobie ją kupić wróciłam wczoraj wieczorem, znowu szara rzeczywistość, w dodatku autko się zepsuło, może w końcu znajdę czas na spacery

próbuję znaleść choć odrobinę czasu na ruch ale jest o to tak trudno, nawet krótkie wyjście z moimi maluchami to spacerek tiptopkami który trwa 2 godz w jedną stronę, i kończy się na placu zabaw, i jak tu znaleść czas dla siebie

hahah mówię wam po takim spacerku to już mi się nic niechce

ptaszku twoja praca jest po prostu wiesz ja to się zawsze tak zastanawiałam że jak ktoś pracuje w knajpie i widzi co i jak tam robią to odechciewa się takiego żarcia na wieki a ty tak opowiadasz że to samczne i wogóle same rarytasy aż serce ściska...
jak tam ci idzie na dietce?

ewuka111 to startuj z tą dietą  ale nawet po 5 dniach jakiś efekt utraty wagi miałaś?

bardzo źle się dziś czuje boli mnie głowa, jest mi nie dobrze i cały czas chce mi się pić, gdybym piła mogłabym nazwać to kacem, ale skoro nie to jak to nazwać
pzdr i piszcie jak wam minął week
buziol

hahahha dziewczyny czy zauważyłyście mój zmieniony pasek zmieniłam sobie też cel na 60 kg. bo jakoś ładniej wygląda ten ludek na końcu niż w środku cóż trzeba jakoś oszukiwać wzrok i rozum za razem to działa motywująco

TAK SPADEK ZAWSZE MIALAM :))) ZACZELA BYM ALE JA NA TEJ DIECIE BARDZO MALO JADLAM. A WSTAJE O 5 WIEC NIE DALA BYM RADY.
JADLAM NP TAK 3W+1B

JABLKO
POMARANCZ
JAJKO
MARCHEWKA

TAK WIEC TAKIE JEDZENIE MOZE WYKONCZYC JAK SIE TAK WCZESNIE WTAJE. A NA TURBO ZA DUZO MYSLENIA O TYM ZE TRZEBA COS ZJESC.. ZACZNE. ALE EJSZCZE NIE TERAZ.


PIC TEZ MI SIE CHCE DZIS BARDZO.. GLOWA MNIE BOLALA ALE ZATOKI...

mnie też właśnie jakoś zatoki, ogólnie górna przednia część głowy i senna jestem strasznie i drażliwa, może to ciśnienie dziś jakieś nie takie jest

no tak to troszkę mało prowiantu na cały dzień,a próbowałaś jeść więcej, takie porcje wiesz żeby ci starczyło na dłużej- białek więcej np.
a z tymi posiłkami to tak jest nim się obejrzysz to już musisz coś spałaszować, posiedzę trochę w domu w tym tygodniu to może uda mi się w końcu ogarnąć te godziny...
ja za to jem za trzech, ale dobrze mi z tym, stąd też pewnie nieznaczny spadek wagi, choć jak na 7 dni dwa kg to chyba nie jest źle:P
p.s. w jaki sposób stałaś się posiadaczką zbędnych kilogramów? czy pokazał się efekt jojo po sukcesach z onz?

brzuszekokruszek Sugestie powiadasz? hmm... na pewno duuuużo pijcie wody. Ja pochłaniałam całą butelkę wody mineralnej i do tego z 2-3 kawy i tyle samo herbat dziennie. I eksperymentujcie! Ja podczas diety wymyśliłam kilka przepisów które stosuje do teraz np pomidorówka z warzywami takimi jak kalafior, brukselka, fasolka szparagowa, marchew, pora. 

Jak macie jakieś pytania to zadawajcie.

mmm brzmi smacznie, taka warzywna wychodzi...doprawiasz ją jakoś poza solą? na mięsie gotujesz?

ja wam powiem że jestem w kropce, wychodzi mi bardzo mało ciepłych dań głównie pierś z serem i musztardą, udko w ziołach pieczone w piekarniku, Laura 156 może masz jakieś sprawdzone przepisy? ja raczej wolę suche dania, za zupami nie przepadam, poza barszczem ukraińskim a pomidorowej też kiedyś spróbuje w końcu jeszcze po odchudzać się muszę żeby jakoś wyglądać

brzuszekokruszek zupkę gotuje bez mięska, doprawiam pieprzem, troszkę wegety, maggi, bazylia, oregano, czosnek, majeranek.

A jakie dania można jeszcze robić? A no np rybkę pieczoną w folii z warzywkami, pierś z kurczaka duszona na oliwie z oliwek, można też dodać warzywka, pierś roladki z piersi kurczaka z czymś w środku co masz akurat w diecie. Można wymyślać, kombinowac, eksperymentować bo można wymyśleć wiele przepisów.

A spróbuj wrzucić warzywa do garnka, zalać trochę wodą żeby się podgotowały, wrzucić ser żółty i zrobić takie warzywka w sosie serowym?

jesli chodzi o mnie to waga mi najbardziej spadala na wiekszej ilosc weglowodanow niz bialek.

jak spadalo mi na onz to zazwyczaj jak zaczynalam jesc normalnie to zwiekszalo se nie nie calosc. :) lubie ta diete.

no pewnie ze 2 kg to piekny sukses :))

niom dziś mogłam coś takiego na obiad zrobić, ja jestem dopiero na drugiej turze i pierwszej nawet nie skończyłam także nie za bardzo ogarniam co z czym można mieszać ale wydaje mi się  że rzadko kiedy można sobie połączyć produkty z danej grupy
 napiszę wam dziś mój
 pomysł na:
kurczaka tzn. pierś posmarowałam musztardą, do tego orzechy włoskie ( wcześniej zamoczone w wodzie na 15 min- polecane na jakimś forum) w środek, ugotowałam a parze i przypiekłam na grillu,
smakowało nawet mojemu wybrednemu mężowi...
z godnie   z twoją poradą Lauro następnym razem planuje zrolować pierś z warzywami   i też najpierw para potem grill
można by było zrobić także taką zapiekankę z warzyw na wierzch ser i do piekarnika,  ptaszek na pewno by się ucieszył bo to wegetariańskie i ciepłe
p.s. a wegeta ,magi to chyba są zakazane? tzn. ja gdzieś czytałam że to chodzi o te przyprawy ze wzbogacaczem smaku tj. np. glutaminian sodu itp. ja osobiście też używam ziół, ale świeżych z balkonowego ogródka ale tych przypraw z paczek staram się unikać w diecie...