Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 58 kg do końca lipca:))))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 12:42

słuchajcie dziewczynki!!
58 do końca lipca!! Kto ze mną i z jakim pomysłem na dietę?:)

JA mam 1200- 1300 kcal plus rower!!!

Potrzebujemy wsparcia!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 12:28

powinnaś zjeść trochę więcej przed ćwiczeniami:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Xylie

Xylie

  • Dołączył: 2008-08-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 427

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 12:35

To było sporo ;) i nie to, że będę ćwiczyć do ostatnich sił. 15 minut hula-hoop troszkę biegania i ćwiczenia na tyłek to nie tak dużo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 12:45

aaaa- to już wszystko rozumiem:)))) To miłych ćwiczeń:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 19:44

1400 niestety i zero ćwiczeń....:(((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:04

ja nie powiem ile kalorii
piekłam dzisiaj murzynka, więc kalorie nie były liczone, ale za to wspomnienia - bezcenne
poza murzynkiem dietka oki, ćwiczeń jako takich brak, chociaż była praca w ogrodzie więc też aktywność.
@ mi się już dzisiaj powinna skończyć, więc jutro będę mogła sobie troszkę poskakać, chciałabym zacząć a6w, ale boję się, że wymięknę.,,,,

Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:16

ja chyba też pwoinnam zacząć jakieś ćwiczenia, więc po weekendzie:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:34

Jeszcze mozesz pocwiczyc dzis :>
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:36

wiem wiem, ale mam gorączkę niestety, a jutro wyjeżdżam. Więc pozostaje tylko rowerek:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:42

Zrob zdjecie termometru :>
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 21:22

odczep się ode mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.