Temat: 58 kg do końca lipca:))))

balerina87 mi na ramiona pomogły zajecia bs oraz tbc:) mam nawet miesnie:))) i to fajne.! polecam! i to co pisze trauma- trzeba wiecej ejsc jak sie cwiczy!

no to w takim razie od dziś zaczęłam ABS:))) zobaczymy co z tego wyjdzie. Efekty pewnie dopiero po miesiącu ehh....

spokojnie balerina87 ja mam taki sam problem, a nie mam nawet czasu na cwiczenia....

alicjawalicja ale ja robię 8 min abs więc dużo czasu na to nie poświęcam, myślę, że i Ty znajdziesz te pare minut. Ważne, żeby było systematycznie i tyle:) co prawda szybko efekty nie przyjdą ale jak będę ćwiczyć regularnie to po pewnym czasie musi coś się zmienić. Moje ramiona trochę tak wyglądają też przez to, że niestety garbię się bo dużo nauki, pisanie pracy itd.. Niby już mam to za sobą i zaczynam uważać na plecy i ściągać łopatki, tak żeby nie leciały mi ramiona w dół.

Mrs Kobe ja zawsze waże się się rano i w samej koszuli nocnej. Wtedy jestem na czczo i nie mam na sobie ciuchów, które mogą ważyć do 1,5 kilo nawet (nie licząc ciapków;)) a jeszcze zważyłaś się z pełnym pęcherzem to nic dziwnego, że na wadze więcej;)

balerina87 skoro to tylko 8 minut to dam rade:)

ja tez chce:))moge?? waga 59,6kg
dieta mz.
cwiczenia bieganie 20-30 min

no jasne, że możesz ewuka:) Tobie malutko zostało do 58 więc na pewno dasz radę, zresztą Twój pasek mówi sam za siebie, że się da :)))

:)) 10miesiecy mi to zajelo;p tak wiec wiesz... nie tak szybko mi spadnie :)).. :))

a w jaki sposób udało Ci się zrzucić ? Bo moze wystarczy malutka zmiana, żeby szybciej spadło :)