Temat: 58 kg do końca lipca:))))

słuchajcie dziewczynki!!
58 do końca lipca!! Kto ze mną i z jakim pomysłem na dietę?:)

JA mam 1200- 1300 kcal plus rower!!!

Potrzebujemy wsparcia!!!

Ja tez chce ;]] Moja dieta to ONZ ;p   I nie wiem czy moge sie dolaczyc do Was z taka dieta ? ;>
a co to za dieta?:)
Ja:) nie wiem czy dam radę i w sumie ;] 60 bym chciala ale i tak sie przylkaczam :) dieta;p mniej jesc i z glowa ;] plus od lipca cwiczenia(teraz tylko brzuszki i hula, nie mam czasu - sesja ;])
witajcie wszystkie dziewczynki:)
ONZ- odchudzanie na zawołanie. mam e-booka jakby co :D
Pasek wagi
jest to utrata 3kg wagi co 9 dni, jesz bialka i weglowodany tak na przemian .. trwa ta dieta 9 dni ..
też bym chciała do końca lipca mieć na wadze 58kg:)  ale nie wiem czy 10 kg w 1,5 miesiąca to możliwe:)

Będę się starać bardzooooooooooooooooo jak tylko się da:)

musimy dać radę dziewczyny:)

Dziewczyny, wczoraj rozmawiałam z dietetykiem na temat szybkiego odchudzania, powiedział mi, że najbardziej obtymalną ilością zrzuconych kg to 1,5 kg na miesiąc, tak, żeby nie było jo-jo.

 

Choć sama popełniłam błąd...

moja dieta to 1000 kcal;)

do tego ćwiczenia:) -obecnie kiepskie bo sesja ale jeszcze tylko 1,5 tyg i biore się za ćwiczenia na pełnych obrotach:)
no to super- tchnęłyście we mnie motywacje.... ja uważam, że tak 1 kg na tydzień byłoby super...i akurat bym się wyrobiła z wagą:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.