Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 58 kg do końca lipca:))))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 12:42

słuchajcie dziewczynki!!
58 do końca lipca!! Kto ze mną i z jakim pomysłem na dietę?:)

JA mam 1200- 1300 kcal plus rower!!!

Potrzebujemy wsparcia!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:28

I ja, i ja! ;)
Byłam na turbo jakiś czas, ale teraz 1200 zdaje egzamin! Już widzę spadek i oby tak dalej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weronka3

weronka3

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:30

na pewno schudniesz prawie 60 kg w miesiąc 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:43

alicjawalicja  - jesteśmy w podobnej sytuacji, podobny cel i metody ;p
                         musi się udać!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:45

gucio008!!!
To trzymamy sie razem....
moja zmora sa weekendy,.... za duzo w nie jem....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Truskaweczkaaaa

Truskaweczkaaaa

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 1249

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:49

tak w weekendy to jest najgorzej .. Trudno wytrzymac .. heh ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:49

Uuuu, weekendy + mamina kuchnia = zło ;p ;D
Ale poradzimy sobie! ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:51

proponuję żeby w weekendy, jak już się nie da trzymać 1200 kcal, zwiększyć do 1600kcal nawet, ale bez tłustych rzeczy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Truskaweczkaaaa

Truskaweczkaaaa

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 1249

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:55

Zmienilam zdanie na temat diety ! 1200 kcal dziennie to dobra dieta ;)))

masz racje alicjawalicja
 ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:58

naprawdę- może nie aż tak szybko, ale jakoś leci oczywiście z ćwiczeniami:)
tylko powoli trzeba... 1 kg na tydzień i dojdziemy do 58! A Ty na pewno schudniesz więcej kg niż ja... bo startujesz z większej wagi..:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 13:59

Ja też doszłam do wniosku, że nic innego tylko MŻ (około 1200) + sport. I efekty są.
Teraz nie odmawiam sobie wszystkiego, ale jem, jem z głową i nie mam napadów. ;)
I też liczę na 1 kg / tydzień.

Oby tylko temat nie umarł. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Gucio008 15 czerwca 2011, 14:00

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.