Temat: 58 kg do końca lipca:))))

Kiiwi jak nie ma żadnych przeciwwskazań i masz możliwość (dom, wyrozumiali sąsiedzi), to może skakanka?

Ja już jeden rower stacjonarny rozwaliłam i to nie mój ale w sumie wiecie... tańszy sprzęt w końcu no i czułam, że długo nie pociągnie :/ Ale da się naprawić. U siebie też mam, jeżdżę teraz co drugi dzień interwałami 10min w planach mam 15min a jeżeli przeżyję, to może potem 20min, bo bez kitu ale męczę się sto razy bardziej niż jak pedałuję szybkim tempem przez 30min non stop.

zaliczyłam malutki spadek wagi! cel na ten tydzien- 61,5 kg!
mam nadzieje, że sie uda!
Zwiekszam białko i ruch:)

Ja chcę 54

A ja dostałam @, więc wiem już skąd te napady jedzenia ;/
Waga niestety dużo większa, ale zobaczymy..

Gucio008- jak większa?:) tylko okres czy przytyłas normalnie?

Właśnie nie wiem, czy to tylko okres.. Przyznaję, że ostatnie dni były szaleństwem, ale czy mogło się już odłożyć? :)
Już, już się wzięłam za siebie, nie istnieją dla mnie słodycze i inne pokusy!!
Już jestem grzeczna! ;D

no bądź już grzeczna!
Razem raźniej:)

Powiem Tobie, że ja też miałam chwile załamania, ale dzięki pamiętnikowi znów się wzięłam za siebie:)

Hej dziewczyny! Długo mnie tu nie było, ponieważ leniuchowałam w górach:)
Szkoda tylko, ze pogoda nie dopisała więc sporo chodziłam tylko przez 3 dni (ok.20km na dzień:))
Przez pierwsze 3 dni było świetnie, nie jadłam słodyczy i ogólnie trzymałam dietę. Niestety później było gorzej..
Dobra tam, ważne, że znów trzymam dietę i brzuszka nie mam :) Zważę się dopiero pod koniec tygodnia, żeby mi szczena z wrażenia opadła :)
Mój cel na koniec lipca" 60-58 kg na wadze!

Damy radę! Nie jesteśmy jakimiś robotami, każdy czasem ma chwile słabości, potrzebuje trochę słodkości i wgl ;p
Ale najważniejsze, żeby się pozbierać i nie poddawać.!

musimy dać radę:)
ja teraz jem mniej, a podstawa mojego żywienia jest maślanka, owoce sezonowe i warzywa:)