Temat: 58 kg do końca lipca:))))

Hej dziewczyny :) Moge do was dolaczyc?

zapraszamy zapraszamy:)

To swietnie, dzieki :)

Jezzuuu tez się dołączam- biorę się ostro za siebie. Mam do zrzucenia 9 kg. Teraz już naprawde musze osiągnąć pełen suukces. Napiszcie właśnie co robicie w tym kierunku!

 

Dziewczyny ja polecam dietę Montignaca! Jest rewelacyjna! Od kilku miesięcy moja waga wahała się między 65 a 63,5 kg, a na tej diecie kilogramy spadają, a jem jak smok (przynajmniej dla mnie). Wcześniej jadłam dużo mniej, a tyłam, więc chyba po prostu ta dieta, a raczej styl życia, jest w sam raz dla mnie! Dodatkowo wieczorem ćwiczę brzuszki, przysiady, ćwiczenie na pośladki, rozciągające i stepper i w ciągu 6 dni zgubiłam 1,9 kg! Wiem, że ten spadek może być później mniejszy, ale dla mnie to jest sukces, bo jestem odporna na diety :/

iskierkasia  a moglabys troche opowiedziec o tej  diecie Montignaca ? Co sie je i w ogole ;] Moze tez na nia przejde , kto wie ;p

Hej moge ja się też dołączyć ;*

pewnie zapraszamy :)
u mnie z dietką tak średnio...

ja miałam różne diety- kopenhaską, monti, 800kcal i inne inne inne.... i stwierdzam po 6 latach odchudzania ,że najlepsza dieta to 1200 kcal, dużo zielonej herbaty, wstrzemięźliwość alkoholowa (zaburza metabolizm całkowicie) i oczywiście ruch. do tego forum vitalii i wsparcie;)

zabrzmiało motywująco:)