- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
15 czerwca 2011, 12:42
słuchajcie dziewczynki!!
58 do końca lipca!! Kto ze mną i z jakim pomysłem na dietę?:)
JA mam 1200- 1300 kcal plus rower!!!
Potrzebujemy wsparcia!!!
23 czerwca 2011, 13:29
Ja sobie sama ukladam dietke, tak zeby mi pasowala do dnia i do tego ile cwicze danego dnia. Ale glownie stawiam na owoce, warzywa, chude miesko, ryby, nabial i mnostwo wody. Do tego cwiczenia - codziennie jakis ruch :) I jakos to pojdzie. Choc nie powiem, ze super efekty mialam wlasnie po kopenhaskiej ( jakies 12 kg) i po proteinowej ( jakies 6 kg ) ale juz nie potrafie ich wytrwac, wiec sama sobie ukladam. I musze powiedziec, ze sie wazylam i mam troszke mniej niz u mnie na pasku :)
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
24 czerwca 2011, 10:37
ja przechodzę tzn. jestem na diecie 1300- 1200 kcal, ale ciezko mi idzie, czesto mam jakies odchylenia:(((
muszę być bardziej konsekwentna bo nie zdaze do konca lipca- a pzreciez sobie obiecalam...
w kazdym razie... zostało 5 tygodni... wiec moze sie uda- ba! musi sie udac... jak bedzie 59 to tez bedzie dobrze... prawda?:)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
24 czerwca 2011, 12:41
też już liczę na te 59 ! chciałabym, chciała ;)
poradzimy sobie!
wczoraj zaszalałam, bo ekipa mnie wyciągnęła na lody i ciasto... Ale dziś wracam do normalnego trybu..
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
24 czerwca 2011, 13:13
jestes juz tak bliziutko- nie poddawaj sie:)
na pewno zaraz bedziesz miała ponizej 60...
a pozniej bedzie kolej na mnie:)
24 czerwca 2011, 20:21
Dziewczyny, wam juz tak malutko brakuje do 58 kilo, ze raz dwa wam sie to uda. Wiara w siebie + ruch i nie poddawanie sie :*
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
25 czerwca 2011, 08:22
Hej Dziewczyny, i jak idzie?
Ja dziś wchodzę na wagę (a przedwczoraj był bardzo szalony dzień) i widzę spadek! Już 60,3 !! :D
A przyznam, że ostatnio nie mam nawet czasu na ćwiczenia.. Tylko, że więcej chodzę, późno zasypiam a kolacja już po 17. Ale się cieszę! ;)
25 czerwca 2011, 14:03
U mnie wazenie dopiero w poniedzialek, wiec mam nadzieje, ze bede miala sie czym pochwalic :) A jak u was dzis dzien mija?
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
27 czerwca 2011, 08:25
u mnei ciezko, bardzo cieko... w sumie jestem zalamana... ale stram sie nie poddawac... musicie mi pomoc... pragne mocnomiec te 58 chociazby 59 do konca lipca...
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
27 czerwca 2011, 14:09
ja już jestem po godzinie rowerka. ogólnie z ćwiczeniami u mnie dobrze - trochę gorzej z dietą...
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
27 czerwca 2011, 19:51
u mnie dzisiaj 1100 kcal i godzinka rowerku...
w miare sie trzymam, ale te wegowodany.... ale jak si e oprzec owocom sezonowym...
