© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2011, 10:51
Zapraszam wszystkich chetnych do wspólnego dukanowania
Osobiście jestem zachwycona dietą, na której jestem od 25.03.2011. W tym okresie sporo zrzuciłam z siebie - myślę że dość dobrze poznałam zasady i wypróbowałam wiele przepisów.
Chętnie pomogę nowicjuszom oraz wymienię się spostrzeżenimi z doświadczonymi dukankami.
Razem jest łatwiej !
14 września 2011, 15:56
15 września 2011, 11:05
15 września 2011, 12:06
Jestem jestem - od wczoraj na dukanie i jak narazie ok ale zważe sie dopiero w sobotę albo nawet w niedzielę i zobaczymy ile spadnie.....
do niedzieli planuje uderzeniówkę a póżniej cykl 5 na 5 albo 3 na 3 zobaczymy
Poprzednim razem na dukanie spadłam 10 kg przed wakacjami teraz planuje 5 :) może się uda - ale narazie chce dojść do wagi paskowej - moja obecna waga to 60 kg
Dasz rade motylku ja z podobnej wagi startowałam:)
15 września 2011, 14:42
15 września 2011, 15:22
tak samo jak 5 na 5 :) 3 dni Protein i 3 dni proteiny warzywa
15 września 2011, 22:55
16 września 2011, 07:55
niecale 3 msc 10 kg :) wiec chyba dobrze - stabilizacji nie robiłam ale uwazałam na to co jem z wyjadkiem ciasta mam do niego słabość 
teraz mam nadzieję ze 5 zrzucę do listopada - a jeśli nie to moze chociaz 4 :)
Dziś rano na wadze 59,6 nie moge sie powstrzymac od wazenie heheh
Edytowany przez Mariolka007 16 września 2011, 07:56
16 września 2011, 09:44
16 września 2011, 11:27
a moja wstrętna waga się zacięła i zero spadku przez tydzień. Ale ja też jestem zacięta
17 września 2011, 14:01
