© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2011, 10:51
Zapraszam wszystkich chetnych do wspólnego dukanowania
Osobiście jestem zachwycona dietą, na której jestem od 25.03.2011. W tym okresie sporo zrzuciłam z siebie - myślę że dość dobrze poznałam zasady i wypróbowałam wiele przepisów.
Chętnie pomogę nowicjuszom oraz wymienię się spostrzeżenimi z doświadczonymi dukankami.
Razem jest łatwiej !
30 sierpnia 2011, 07:41
Jestem jestem - dopiero doszłam do siebie po dwudniowym weselu (szkoda że do obsługi) ale na wadze ponad kg mniej :)
Ale i tak widzę 60 na wadzę ( ku przypomnieniu zrezygnowałam z dukana na kilka tygodni wakacji i oto skutki) - ale wracam do was kochane dukanki - bo bardzo mi sie nie podoba moja obecna waga
30 sierpnia 2011, 08:40
Pozostałe dziewczyny odezwijcie się.
30 sierpnia 2011, 16:04
31 sierpnia 2011, 08:46
31 sierpnia 2011, 08:49
Dziewczyny czy po powrocie na dukana znów faza uderzeniowa? czy może kontnuacja 5x5 lub 3x3 ?
Ja zaczynam od soboty.... tym razem musi się udać :)
31 sierpnia 2011, 09:06
31 sierpnia 2011, 21:28
Hej Kobietki 
Odebrałam dzisiaj badania krwi i moczu i wszystko jest ok, brakuje mi tylko trochę żelaza. To już jest moje drugie badanie na tej diecie. Pierwsze zrobiłam mniej więcej w połowie fazy II i wyszło wszystko dobrze. A to zrobiłam na początku fazy II. Muszę uzupełnić magnez w organiźmie i więcej pić a wszystko będzie ok 
Życzę Wam wytrwałości w diecie. Będę do Was od czasu do czasu zaglądać i Was "pilnować"
2 września 2011, 09:14
3 września 2011, 09:42
4 września 2011, 10:03
hej laski:) Jajeszcze d dukana nie wróciła na dobre a już waga 59 mi wskoczyła czyli kilogram mniej - ale jeszcze daleko do moich 55 :)
Może od poniedziałku zacznę od nowa fazę uderzeniową. Chociaż wiem że waga nie będzie tak szybko leciała jak przy pierwszym razie ?
Co myślicie o tym??
