Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

Zapraszam wszystkich chetnych do wspólnego dukanowania

Osobiście jestem zachwycona dietą, na której jestem od 25.03.2011. W tym okresie sporo zrzuciłam z siebie - myślę że dość dobrze poznałam zasady i wypróbowałam wiele przepisów.

Chętnie pomogę nowicjuszom oraz wymienię się spostrzeżenimi z doświadczonymi dukankami.

Razem jest łatwiej !

 

Hej Dukanki  Znów trochę tu pusto ale moze to przez dłuższy weekend i zaraz wszystki powrócicie chwalić sięswoimi spadkami wagi. Ja jestem w fazie utrwalania, jem tak jak w fazie drugiej + kilka dodatków (nie przesadzam oczywiście żeby  nie popłynąć i się nie objadam) Ale przytyło mi się 1,5 kg w kilka zaledwie dni i czujęsie taka pełna jakbym miała balon w brzuchu.Mam nadzieje że to organizm szaleje bo dostał troszkę pieczywa i owoców 

wiola254, sama się zastanawiałam czy nie schudnąć więcej ze względu własnie na to że jak wprowadze owoce i chleb to znów przytyje...moja znajoma kg nie przytyła na 3 fazie, a wręcz schudła, przy czym nie je chleba w ogóle, owoców bardzo mało

i bądź człowieku mądry i znajdź złoty środek:)

Pasek wagi
Ja byłam przez miesiąc w trzeciej fazie i waga podskoczyła na początku o 2 kilo i tak się trzymała. A pozwalałam sobie na dosyć dużo..........
Cześć dziewczyny,

ja się trzymam już cały 2 dzień i na razie jest spoko. Właśnie piekę kolejną bułkę dukanową - tym razem na słodko:
http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/2010/09/Buleczka-z-kremem-smietankowym-Pyszna-i-sycaca.html

Jutro zobaczę czy waga chociaż trochę spadła. Jak nie to kończe z tymi "bułkami"
Pasek wagi
Witam - właśnie wróciłam z wakacji w na wadze ponad 2 kg więcej - przez dwa tygodnie - dukan jest ok ale jojo gigantyczne
Hej wszystkim ja niestety przerwałam dietkę bo miałam wyjazd do rodziny na 2 tygodnie i tam nie dało się trzymać diety ale już dziś znów wracam na te tory :)
Pasek wagi
Niestety zaliczyłam kilka grzeszków, ale mimo tego waga trochę spadła. Dzisiaj tylko zbzikowała i prawie kilo więcej. Jutro zobaczę czy to był jej jednodniowy wyskok.

A tak w ogóle szkoda że tu tak cicho
Pasek wagi
Ja się, az boję ważyć - klogramy lecą w górę w zastraszającym tepie a do dukana jakoś cięzko wrócić POMOCY
Mariolka upiecz sobie jakieś dukanowe ciasto, zrób do niego dobrą kawkę i wracaj na dietkę !!!!    Co innego jak sie grzeszy a waga stoi w miejscu a co innego jak wzrasta. Apeluję o opamiętanie się bo inaczej to efekt jo-jo masz jak w banku
Ja jestem w fazie stabilizacji i przytyłam ponad kilogram. Ale wiem że to dlatego że nie mogę powstrzymać się od zjedzenia czegoś słodkiego. Staram się nie przytyć i kontroluję wagę ale te słodkości mnie wykończą. Zachowuję się jak nałogowiec i podjadam jak mąż nie widzi..... Masakra!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.