Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

Gratuluję karochan  

Ja zjadłam dzisiaj jajecznice na sniadanie a na obiad kluseczki leniwe a później udko oczywiście bez skóry. Staram się jeść Dukanowo ale waga jest uparta i ani drgnie. A jeśli już spadnie o jakieś pół kilo to na dzień góra dwa i znów wraca do magicznej liczby 62 !!!!

widzę ze nikogo nie ma   Dzisiaj postanowiłam ze od jutra zaczynam trzecia fazę i będę utrwalać wagę. Nie mogę dalej schudnąć i boję się że w końcu nie wytrzymam i zacznę podjadać na maxa a potem jeść normalnie i bedzie efekt jo-jo. Dlatego od jutra 130 dni utrwalania wagi. Jak na razie ta liczba mnie przeraża ale jakoś dam radę. Trzymajcie się mocno diety. Będę do Was zaglądać jeszcze 

Ustabilizuj to może potem znowu ruszy :)

Cześć dziewczyny!
Ja tu całkiem nowa i zielona jeśli chodzi o dukana Tzn czytałam co nieco i zastanawiam się, czy nie zacząć od poniedziałku. Jedyne co mnie przeraża (oprócz braku słodyczy) brak owoców.
Jakieś 2-3 miesiące temu byłam na South Beach - schudłam z 3 kg i waga ani rusz dalej. Mam nadzieję, że Dukan pomoże.

To jak, mogę wam tu pomarudzić trochę?

Witam  xandra82. Każdy jest mile widziany w naszym gronie. Tylko jakoś tu znów ucichło. Ja jestem dzisiaj pierwszy dzień w fazie trzeciej. Zjadłam dzisiaj kromkę chleba z wędliną. To miła odmiana jak 5 miesięcy nie jadło sie chleba . A na deser mam ciasto Dukanowe które upiekłam wczoraj.

A ja od przedwczoraj znowu na 2 Fajnie tak chlebek wciągnąć rano... I normalny żółty ser...........

Ja zaraz śmigam na zakupy, zaopatrzyć się w prowiant na cały tydzień. Już mam listę tego co ewentualnie mogę jeść. I jutro mam zamiar zrobić bułki dukanowe, naleśniki i pomyślę też na ciasteczkami maślanymi - oczywiście dukanowe.
Czyli od poniedziałku zaczynam
Karnet na siłownie mam od jakiegoś czasu - czas zacząć z niego korzystać. Z South Beach nie za bardzo mi się udało, to może tutaj będę miała więcej szczęścia i wytrwałości.

A na razie jeszcze kawa z rogalikami niedukanowymi

Xandra jak robisz te maślane ciasteczka,żeby były dukanowe?

Przepis znalazłam na jednym z forum

Ciasteczka maślane:
- około 300 g sera na sernik (ja dałam kostke 250g chudego twarogu)
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 5 tabletek słodzika (jak ktoś chce słodkie to niech da więcej) - słodziłam na smak
- aromat maślany (dałam waniliowy)
- 2 jajka

Wszystko mieszamy w misce i nakładamy do foremek, najlepiej płaskich. Nie mam foremek więc nałożyłam łyżką na blachę wyłożoną papierem. Takie płaskie nieduże placki.

Pieczemy w 200 stopniach około 20 minut - najlepiej zajrzeć do piekarnika i wyjąć jak są zarumienione :)

Jeśli chodzi o mnie to cisteczka mi bardzo zasmakowały. Będą mnie nie raz ratowały

Wrzucam ich zdjęcie do swojej galerii

Witam wtorkowo.                               Xandra fajny przepis na pewno wypróbuję.