Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

O,znalazłam Was a tutaj pusto. Gdzie jesteście?

Nika chyba wszyscy juz schudli:) tylko ja walczę grzeszac jak ch.....a no cóz musiałam zmienic pasek ale i tak nie jest tak zle

hej wam i jak wam idzie ??

Ja się nie Dukanowałam miałam cały świat na głowie np. nie jestem już panną :P
Przez te kilka miesięcy przytyłam z 2 kg, ale jednego już się pozbyłam
Od poniedziałku znów ostro wzięłam się za siebie no i myślę dalej o Dukanie, tylko nie wiem czy za drugim razem tez zadziała

Witam wszystkich dziś zaczynam dietkę Dukana
zjadłam 2 jaka na twardo z solą i pieprzem :)
czytam i czytam o tej diecie w necie i chce się zmusić trochę bo moja waga to masakra
zastanawia mnie czy mogę jeść polędwice sopocką i serek homogenizowany waniliowy?co z naleśnikami można je jesć ? już mi się miesza chyba ;)coś tu tak wyczytałam

p.s powróciłam po długim czasie na forum i czas się za siebie zabrać
trzymam kciuki za nas !

O widze że zaczynasz od takiej samej wagi jak ja zaczynałam i cel identyczny :P
Mogę wiedzieć ile masz wzrostu??
Co do naleśników to są takie na skrobi kukurydzianej mi nawet wychodzą
serek owszem tylko zwróć uwagę żeby nie był za tłusty (ja używam 3-4 %)
i nisko słodzony
Co do polędwicy to nie wiem bo sama zawsze mam kłopoty z tym co kupić :P

Hej
mam 169 cm wzrostu
rozmiar teraz to już na 100 % 42 ;/
co mnie bardzo dołuje czasem nawet jest za mały
to co jest moim problemem to biodra ,uda, brzuch i plecy czyli prawie wszystko :)

Karochan wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia

Ja też przecież wróciłam i Dukan działa,chociaż troszkę wolniej. Teraz chwilowo przeszłam na 3 fazę. Bo i mąż ma urlop i rodzina z ameryki przyleciała i ciężko wytrzymać na samym Dukanie,zwłaszcza że trzeba im Polskę pokazać. A jakie jest jedzenie w restauracjach to wiadomo.Ale za tydzień wracam na 2 fazę.

No ja się muszę wziąć za siebie bo za rok będę mieć kościelny to muszę wyglądać olśniewająco :P

Mnie ostatnio powaliły święta :P i ciesze się że następne za pół roku :)

hej może mi ktoś pomóc czy mogę w fazie I jeść serek  homogenizowany o smaku waniliowym wart odżywcza w 100g : białko 7g ; węglowodany 16g  ; tłuszcz 5,5 g
jak na mój gust to węglowodanów jest za dużo .
Czy mam rację?