Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

> powalajace uzyskałas

Od połowy października. 20 kg poleciało do marca, od marca do czerwca bujam się z tymi 5 kg :)

Przestrzegałaś wszystkich przykazań dukana czy grzeszki się zdarzały??????

U mnie ostatnio za często sie pojawiają - ja przed chwila wdepnełam na wagę było 59,9 MASAKRA ale niedziela nie była zupełnie dukanowa :( i to chyba to - te skoki wagi mnie najbardziej wkurzają

> mnie najbardziej wkurzają

Mozna powiedziec, ze przestrzegam zasad, te 5 kg tak wolno spada, bo postanowilam zrezygnowac z dni czystoproteinowych i ciagle ide PW:)

Też zamierzam tak zrobic za 3 kg :)  - chociaz ostatnie 2 tygodnie opychałam sie ciastem (tak wyszło) ale wróciłam na dobre tory od wczoraj:)

Teraz proteinki do piatku (musze oczyścić organizm z cukru heheh)

Miłego dnia dla wszystkich dukanek:)

Marioluu a co to sie stalo,ze nowey watek zalozylas :SD:D: dopisuje sie do Ciebie :P:P ja niestety ostatanie dwa jak nie wiecej tyg mialam obzarstwa w sumie juz po swietach wielkanocnych zelszlam ze scierzek dukana ale dzis moj drugi dzien na bialku i mam nadzieje,ze tym razem mi sie uda:) licze na wasze wsparcie:) nie moge sie juz zlamac poza tym nie bede miala juz takich sytuacji poniewaz,osatatno czas to byl czas imprez itp zas teraz biore sie na powaznie za siebie :D:D:D

POzdrawiam i trzmam kciuki dziewczyny:)

ps mariolu gratuluje swietnego wyniku:)

Powiem ci Czarnulka że myślałam iż zostałam sama z dukanem :) - miło cie tu widzieć.

A forum na które zaglądałam umarły :(  a ja się tak przyzwyczaiłam do czytania ich że bardzo mi brakuje tego -  zaopserwowałam tez nie tylko ja czasem mam gorsze dni w diecie i łatwiej mi wracac na dobre tory dzieki WAM

Dzieki dzieki ale ostatnio wrócił mąż na 2 tygodnie i waga staneła:) ale od poniedziałku wróciłam na dobrą drogę i oby do 55 kg a później stabilizacja.

mi tez brakowalo naszego forum poza tym ostatani miesiac calkiem odpuscilam:) ale tym razem nie odpuszcze musze przejsc do konca,Tobie zas zostala duzo krotsza droga i zazdrosze Ci;p;p ale nalezy Ci sie w koncu sama na to zapracowalas:) ja tym razem bede Cie gonic:D:D:D:D i damy razem obydwie skonczymy z pomyslnym efektem, dzis moj 3 dzien uderzeniwoki i wszystko idzie pomyslnie w ramach wynagrodzenia jak juz wklepisz przepis na serniczek z mila chcecia wyprobuje:D:D:D

Pozdrawiam!:)

Cześć dziewczyny 

Ja ogólnie cały czas jestem na dukanie, tylko odtatnio mam mały kryzys. Brakuje mi naszego forum ale miło że Mariolka007 założyła nowy wątek i są też nowe chetne osoby . Razem będzie łatwiej