Temat: Kobietki 90 + kg

Fiona trzymam mocno kciuki za Ciebie ... nie wolno sie poddawać, trzeba walczyć o swoje :)

Fiona, czasem tak jest, że wszystko sie człowiekowi wali na głowę, ale po takich rzeczach zawsze wychodzi ssie na prostą. Mam nadzieje, ze będzie tylko lepiej

Dubelek...

Hej dziękuję Kochane
waga ani drgnie, jestem zdołowana tym wszystkim.
czeka mnie operacja ale narazie nie chce o tym mówic
i jak tu miec siłę do odchudzania i cieszenia się z zycia

Hej właśnie zaczynam przygode z odchudzaniem mogę na was liczyć???? Jestem mamą 2 wspaniałych dzieciaków i nadliczbowe kilogramy zostały po ciążach.Najwięcej mnie jest w okolicy brzucha pupy i ud.Zastanawiam się nad dietą dukana co o niej myślicie?Może któraś z was ją stosuje?Mam nadzieję że znajdę u was wsparcie i pomoc.To co przygarniecie frajde??

fiona ja jestem po operacji ... miałam na początku kwietnia ... czasami zabiegi dokonują niesamowitych zmian w organizmie.... Trzymaj się dzielnie i znajdź siłę by pozytywnie mysleć o leczeniu ... trzymam mocno kciuki

 

frajdaa ja akurat nie jestem zwolenniczka tej diety, ale na pewno sa tu dziewczyny na Dukanie :)

Kalinaa 1982 a ty jaką diete stosujesz?

ja nie jestem na jakiejś konkretnej, rozpisanej diecie.

ograniczam weglowodany, staram się jeść produkty o niskim IG, jem więcej warzyw i owoców i białka. Jem 5 posiłków w odstępach mniej wiecej 3 godzinnych, ostatni o 19:00 ...

nie jadam słodyczy, nie pijam alkoholu, nie ma dla mnie fast foodów

 

Zwiększyłam aktywność fizyczną

 

:) to jest mój plan

Fiona ale popatrz na to inaczej po operacjach często sie chudnie, wiem, że to mało pocieszające w porównaniu do tego co cie czeka, ale spróbuj wypatrywać jasnych proyczków

frajdaa Ja byłam w tamtym roku na tej diecie Ważyłam wtedy 79 kg i utrzymywałam bez wiekszego kłopotu nie odchudzając sie ta wagę. Po czym przeszłam na Dukana schudłam w miesiąc do 73 kg, a że zmagałam sie na niej z zaparciami to zrezygnowałam dokładnie 28 grudnia. Miesiąc później ważyłam juz 85 kg, a pod koniec lutego 89 kg jedząc tak jak przed tą dietą  no a wtedy jaky nie było bez problemów utrzymywałam te 79 kg. Jest skuteczna, ale powrót do dawnych przyzwyczajeń jest wykluczony i gorzi ostrym jojem

Ja  zdaje sobie sprawe że żeby schudnąć skutecznie trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze .Próbowałam wiele razy pozbyć się kg z podobnym skutkiem Zachęca mnie do tej diety szybka utrata wagi ale boję się własnie co będzie po.Zastanawiam się czy nie lepiej jest chudnąć powoli ale zdrowo.Tylko nie wiem jaki ilości powinnam jesć i jak liczyć te kalorie ?Dla mnie to czarna magia.Nie mam też czasu na czasochłonne posiłki(moje szkraby dają popalić)i reguralne ćwiczenia też odpadają.Zaczynam od jutra mam więc troche czasu aby wybrać jak pozbyć się tłuszczyku.Dziś moja ostatnia królewska kolacja smażone rybki mojego zapalonego wędkarza