- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
11 czerwca 2011, 12:56
Razem z kamkamas postanowiłyśmy założyć wątek
Jest to pierwszy, ale nie ostatni etap naszej drogi do wymarzonej sylwetki
Etap ten będzie trwał od 12.06 do 21.07Zasady:1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 12.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 40dni
Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)
![]()
Edytowany przez Yasminn 11 czerwca 2011, 13:02
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
20 czerwca 2011, 21:26
z resztą dieta jest po to zeby zmiebić nawyki żywieniowe na zdrowsze, a ty nawet jeśli schudniesz to kiedy odstawisz tabletki, to nadal będziesz pochłaniać wszystko słodkie co sie rusza i jojo gwarantowane
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
20 czerwca 2011, 21:28
nie, nie odchodź, nie o to nam chodzi, tylko po prostu odebrałyśmy to jako zarzut, bo prawie się nie udzielasz a nam piszesz, że się nie odzywamy
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
20 czerwca 2011, 21:31
oj dobra nie kłócmy się
![]()
czasem cwicze a czasem nie, jak to bywa. zaraz zrobie 200 brzusków, a co na uda?
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
20 czerwca 2011, 21:31
Moja waga z początku tyg.
54,6 kg 20.06 - 54,3kg (mały spadek - 0,3 ) mam nadzieję ze spowodowany ze miałam tez kobiece dni.
nie wiem nie widzę siebie w tabelce :P ale to tez nie zarzut! Rany dziewczyny :)
postaram się poprawić.
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
20 czerwca 2011, 21:32
macie powerka odemnie :
strasznie podoba mi się jej sylwetka
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
20 czerwca 2011, 21:33
poprawię to ale jutro bo teraz się uczę
może nie wpisałam Cię bo raz czy 2 napisałaś, bądź mój błąd
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
20 czerwca 2011, 21:34
będziemy tak wyglądac;] dziewczyny moge pic dużą ilosc czerwonej i zilonej herbaty dziennie?;>
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
20 czerwca 2011, 21:36
trujacyBluszcz zgadzam się, lepiej zmieniać nawyki żywieniowe, nie odchudzać się jedną konkretną dietą, limitem kalorii tylko powoli, zmieniać swoje nawyki, uczyć się zdrowego stylu życia.
to jest droga do sukcesu.
można pozwalać sobie na ciastko, czekoladę ale z głową, do kawy np , nie rezygnować z tego ciastka w południe bo DIETA, ale zjeść jak się chce, organizm się domaga. - można pomyśleć : 'zawaliło się diete' wg mnie to błędne myślenie. lepiej zjeść w południe , do kawki
niż pod wieczór, dalej się męczyć.. ze się chce zjeść najczęściej wówczas ulegamy,sięgamy po te słodycze.. i tyjemy
bo organizm nie ma kiedy tego spalić.
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
20 czerwca 2011, 21:40
kamkamas nie wiem dokładnie jak to jest z herbatami.
jedynie po sobie widzę,że .. po czerwonej jak wypiję za dużo źle się czuję, maksymalnie 2 filiżanki dziennie.
Ona ma skłonności do wypłukiwania cennych składników mineralnych z organizmu.
podobnie zielona (chodź jej pije więcej tak 3-4 filiżanki)
wszystko powinno mieć swój umiar ,może dziewczyny lepiej odpowiedzą na to pytanie, bądź poszperaj na internecie wiele jest informacji.
uciekam do nauki, mam już jej dość.
6 dzień abs zaliczony z 2 dniową przerwą.
20 czerwca 2011, 21:48
o kurde drugi raz mi się wpis skasowało wrrr:(
Yasminn nic nadzwyczajnego nie zrobiłam.. Ograniczyłam jedzenie i niektóre produkty i wyszło co wyszło czyli spadek..
Do tego dodałam jakiś ruch, bo ja z reguły jestem leniwcem.. I tak na zmianę 8 minutówki, tamile web, a6w, rower, twister, i inne ćwiczenia dywanowe, bo nie lubię nudy.. i to chyba na tyle :)
czasem cwicze a czasem nie, jak to bywa. zaraz zrobie 200 brzusków, a co na uda?
