- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
11 czerwca 2011, 12:56
Razem z kamkamas postanowiłyśmy założyć wątek
Jest to pierwszy, ale nie ostatni etap naszej drogi do wymarzonej sylwetki
Etap ten będzie trwał od 12.06 do 21.07Zasady:1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 12.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 40dni
Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)
![]()
Edytowany przez Yasminn 11 czerwca 2011, 13:02
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
18 czerwca 2011, 00:29
ja ostatni tydzień nie mam żadnych wpadek, wręcz jem trochę za mało a waga stoi:/ ale spoko spoko
"nie porzucaj drogi, dlatego że dotarcie do celu wymaga czasu, czas i tak upłynie"
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 czerwca 2011, 10:44
Hej:)
ale jestem wykończona, po 1 wróciłam do domu z pracy i stóp do teraz nie czuję
Dieta średnio mi idzie.....nie umiem się zmobilizować:(
18 czerwca 2011, 10:53
ja jem wlasnie sniadanie, nie moglam nic wymyslec, musialabym gnac do sklepu to mam 4 kromk(100 g) z pasztetem i pomidorem i jajecznice z 3 jajek(150 g) i kawa na mnie czeka
wazylam sie i poszlo kolejne 60 dkg, w suimie to 1,1kg w ciagu tych kilku dni
![]()
, ciekawe ile bedzie w poniedzialek
coraz bardziej czuje ta lekkosc
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
18 czerwca 2011, 11:51
o kurde. super schudlas;*
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
18 czerwca 2011, 12:00
brzuszki, brzuszki:) strasznie mi się wkręciły:)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 czerwca 2011, 12:02
trujacybluszcz zmotywowałaś mnie do robienia brzuszków
a ile robisz tak dziennie?
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
18 czerwca 2011, 12:17
100-120 rano potem w ciągu dnia jak mi się przypomni, zwykle jeszcze raz tyle plus to że kiedyś jak byłam zestresowana to jadłam, teraz ćwiczę
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
18 czerwca 2011, 12:19
polecam też A6W, tylko mnie to niestety nudzi:) ja robię brzuszki po skosie z nadzieją że trochę mi to na boczki pomoże, trzymając hantle w rękach, co 25 przerwa i w czasie przerwy i leżenia na podłodze ćwiczę hantelkami:)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 czerwca 2011, 12:27
ja a6w nie robię
myślałam, że mi krzyże wyjdą z bólu jak pierwszy raz próbowałam, za drugim razem tak samo i dałam sobie spokój z tymi ćwiczeniami
, ciekawe ile bedzie w poniedzialek 
OBCZAJCIE TO! :):)
