- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
11 czerwca 2011, 12:56
Razem z kamkamas postanowiłyśmy założyć wątek
Jest to pierwszy, ale nie ostatni etap naszej drogi do wymarzonej sylwetki
Etap ten będzie trwał od 12.06 do 21.07Zasady:1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 12.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel na te 40dni
Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)
![]()
Edytowany przez Yasminn 11 czerwca 2011, 13:02
13 czerwca 2011, 15:05
ja też od dziś a6w ; ) , ej ile kcal może mieś ryż na mleku ? tak ok :) można jeśt to na diecie ?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
13 czerwca 2011, 15:17
http://www.ilewazy.pl/wyszukiwarka?q=jajecznica+z+2+jajek&sa=Szukaj
to jest fajna strona
13 czerwca 2011, 16:04
ok, dzięki Yasminn ; )
1 zień a6w zaliczony , ale coś cienko to widze , ale dam rade !
13 czerwca 2011, 17:35
Witam:)
Przed chwilka zjadłam pyszny deserek: owoce (czereśnie i truskawki), jogurt naturalny, musli (2 takie warstwy) a na wierch truskawki i migdały i troszkę wiórków czekoladowych. Pychota
![]()
Teraz myślę nad kolacją:)
A Wam dziewczyny jak idzie?
Zmykam do nauki:*
13 czerwca 2011, 17:43
ja od jutra zaczynam normalna diete zgodnie z rozpiska. w sobote nie jadlam caly dzien, dopiero po 18 razem z goscmi jadlam i pilam alkohol. wczoraj kanapki z chleba bialego z pasztetem i pomidorem i udko, a potem gulasz i chyba nic juz - nie no, 2 desery z lodami (warstwa pokruszonych ciastek, lody, dzem jagodowy)
dzisiaj kanapki z chleba bialego z pomidorem i ogorkiem i serek wiejski szczypiorkowy a domu pierogi ruskie i z miesem i brokul z bulka tarta i teraz owoce wcinam (truskawki, czeresnie i arbuz)
dzisiaj nie bylam tez na silowni bo bolal mnie pecherz i nalykalam sie paracetamolu w ogole (1,5 mg) i bylam jak na haju ;p
jutro ide i zaczne cwiczyc, a potem moze pojezdze z lubym na rowerze bo mnie juz wyzywa ze u niego stoi moj rower a nigdzie nie jezdzimy bo zawsze jest wymowka.
obiecal ze do mojego jedzenia nie bedzie sie wtracac
13 czerwca 2011, 18:21
ja dzis zjadłam :
śniadanie:płatki na mleku (kukurydziane)
2śn: 2 chlebki ryżowe:
3śn :jabłko:
obiad : :ryż na mleku z cynamonem:
kolacja.: jogurt nat. z płatkami ; )
i ok 1l wody wypiłam ; )
13 czerwca 2011, 19:01
W końcu jakiś normalny dzień dzisiaj i taki nienażarty :p
I jak lekko się czuję :)
Do tego 1 dzień a6w zaliczony, 30 min twister :)
