Temat: Etap1- 40dni do wymarzonej sylwetki

Razem z kamkamas postanowiłyśmy założyć wątek
Jest to pierwszy, ale nie ostatni etap naszej drogi do wymarzonej sylwetki

Etap ten będzie trwał od 12.06 do 21.07

Zasady:
1. dieta nie jest narzucona, chociaż mile widziane jest rozsądne podejścia
2. Ważenie pierwsze 12.06, kolejne w poniedziałki ( będziemy się pilnować w weekendy)
3. Niech zapisują się osoby, które naprawdę chcą się tutaj udzielać
4, Niech każda określi swój cel  na te 40dni

Wątek ten jest po to byśmy się wspólnie wspierały, motywowały, podnosiły na duchu, dzieliły różnymi informacjami, przepisami, sprawdzonymi ćwiczeniami:)

Wszystkie je mam pobrane z chomika :p

http://chomikuj.pl/asiupka2/Fitness*2c+*c4*87wiczenia*2c+itp/Beachbody/Insanity

Przejrzyjcie sobie tam jest dużo różnych ćwiczeń :D
Pasek wagi
Jillian Michaels daje w kość :) aż człowiek czuje ze żyje :D

Muszę się wziąć porządnie za ćwiczenia, tym bardziej że do szkoły idę jeszcze tylko 2 dni więc będzie dużo czasu żeby o siebie zadbać :D
Pasek wagi
ja tez musze sie za jakieś wziac. kurde tylko jak patrze na nie to mi sie odechciewa.. ; /
Pasek wagi
I mi zostały jeszcze tylko 2 dni w  tym 1 egzamin :) Musze zabrac sie porządnie za siebie :) 
40 dni to sporo! Także dziewczyny jeszcze w sierpniu będziemy sexowne i szczuplutkie! Do boju!! 
Oj taak będziemy będziemy :D

Ja jeszcze dzisiaj wykorzystuję mój ostatni dzień lenistwa :D
Jutro porządny trening
Pasek wagi
W sierpniu każda z Nas bez skrępowania będzie mogła iść na plaże, figurę każda będzie miec cudną! :D
Ja dziś też jeszcze się lenie:) Hmm mam jeszcze lody może się później skuszę :) 

> kochane chce zmienic kolor włosów, doradzcie;)

jeśli to ty to taki kolor jak  najbardziej ci pasuje wyglądasz zajebiście i nie musisz nic zmieniać

> Ja dziś też jeszcze się lenie:) Hmm mam jeszcze
> lody może się później skuszę :) 

 o lody to ja też mam :))

hej , laski ; ) , ja właśnie włchonełam taki cienki pasek rolady , ; ) wiem że dobrze mi to zrobi , raz dziennie nie dużo nawet pomaga schudnąć , co dziś jadłyście ogólnie dziewuszki ? 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.