9 czerwca 2011, 08:07
Witam wszystkie Vitaliki i Vitaliuszy :)
Akcja polega na tym, że przez 10 dni, toczymy fascynującą walkę o swoje marzenia piękną i zgrabną sylwetkę. W sposób dla siebie wygodny, właściwy, a to znaczy, że nie narzucamy określonych zasad, każdy ma swoje i nimi się kieruje przez cały czas trwania akcji.
wspieramy sie nawzajem, udzielamy rad, opinii itd. idąc wspólnie do celu w pocie czoła:)) takim sposobem z uśmiechem, motywacją, wsparciem pełne szczęścia osiągamy wspaniałe rezultaty:)) a na koniec spisujemy swoje wyniki:))
zapraszam serdecznie wszystkich mniej lub bardziej zainteresowanych do akcjii, wszystkich tych którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
aby się zapisać, należy wpisać swój wzrost i wagę,
dla chętnych również wymiary ciała, by później porównać z swoim wynikiem końcowym.
ZAPRASZAMY :))
UCZESTNICY :D
alicjawalicja 168-62,5
AoiCho 164-57
apocalyptica 173-70
Aryaa 160-54,9
beciaaa92 170-59/60
bella1984 164-53
EkoStaff 178-73
ewuka111 158-59,4
Fireball 160-77
golebiowskanatalia 173-66,6
grandi 173-69
iskierkasia 160-63,7
kamilusia26 167-86,1
karolciaaaaa90 164-52kg
losliczna93 169-58
majamaxx 173-69,5
Malina2011 169-68,5
Miraya 171-75.9
motywujace56 167-75,3
ostatniraz94 166-63
pysiaczekk 175-67
rroni 168-62,5
topsecretgirl 174-
werka1468 166-60
Edytowany przez motywujace56 11 czerwca 2011, 10:28
13 czerwca 2011, 19:16
i jak tam Wam mija dzień?
bo ja prawie sie złamałam...ale dałam rade sie jakos opanowac ![]()
musze pamiętac o motywacji... Malina błagam Cie ![]()
chyba ide spac.. bo jak bede spac to nie bede jesc :D moja nowa dieta.. spac 20 godziny na dzien :)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4376
13 czerwca 2011, 21:43
MALINA :) dobre :D pewnie skuteczne :D ciesze sie ze sie nie poddalas :) badz dzielna!!!!
14 czerwca 2011, 00:51
jak Wam idzie kochane? ćwiczenia? dieta? będzie sukces??
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4376
14 czerwca 2011, 08:32
hej hej :) u mnie super :D wczoraj bylam na rolleticu... ale mnie boli wszystko!! i mam troche siniakow :P diete trzymam idealnie :) aaaaale wczoraj przyszla @... w sumie w koncu! bo z 2 tygodniowym opoznieniem :/ ale boli i zla :P
14 czerwca 2011, 14:38
myśle że sukces będzie ale napewno nie dzięki ćwiczeniom .
Ważne żeby wogóle był ;) Mysle o nauce=Nie mysle o jedzeniu ;)
Może jednak podziekuje tej sesji za to że jest taka trudna;)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
14 czerwca 2011, 16:21
ja mam okres;/
dieta hm?? nie wyszlo przez weekend.ale moze nie bedzie tak zle..
ja tam bym chetnie spala 20 godzin :))
14 czerwca 2011, 20:26
a ja mam problem bo mi waga i cm stoją;///
robie a6w ale chyba źle bo mięśni nie mam napiętych, ani żadnych zakwasów, jakbym ich nie robiła...
jutro zaczynam bieganie po długiej przerwie. bardzo bym chciała aby w ciagu tych 4dni waga spadła w końcu do 74
masz do celu jeszcze 0,5kg, planujesz prowadzić dietę w celu odchudzania
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
14 czerwca 2011, 20:49
moj cel wlasciwy to 54. 59 to tylko cel 1:)) u mnie problem bo nie cwicze wlasciwie wcale. troche rower i praca. czyli stanie
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4376
15 czerwca 2011, 07:52
ja ostatnio tez mam ten problem... w domu sie nie umiem zmobilizowac, a karty multisport nam zlikwidowali w pracy wiec juz nic nie robie... tylko tyle co do pracy rowerem pojade i wroce.. mysle o zakupie orbitreka - polecicie cos? ma ktoras?
