Temat: mam plan -wagę ok 100kg pożegnać- kto podejmie wyzwanie?

xxczekoladaxx ja nie wiem co może hamować apetyt ale słyszałam że blonnik 

pewnie dziewczyny musimy się trzymać razem, wtedy napewno nam sie uda. ja własnie wróciłam z grillowania moim B, trzymałam sie dietki, zjadłam filecika i takie malutkie udko, 2 kromki chleba, i była malutka wpadka 2 kostki czekolady i ciasteczko maslane takie male okrągłe(to wszystko jest wliczone jako obiad i podwieczorek) a na kolacje serek wiejski z warzywkami.

czekolada, mówią, że błonnik. Jest go dużo w warzywach, to nawet nie trzeba tabletek łykać, tylko dużo warzyw. Ale czy to takie skuteczne to pewności nie mam.

cześć :)

Normalnie zadziwiam samą siebie jestem 3 dzień na diecie - cud ! 

Byłam dzisiaj na imieninach u babci i nie nażarłam się tam jak to zawsze bywa xd

Moje menu dzisiaj nie jest najlepsze ale nie jest też najgorsze:

śniadanie:
*Połówka bułki kukurydzianej z wędliną z kurczaka, 1/2 szklanki mleka z płatakmi, arbuz
Mam nawet foto:


U Babci:

Obiad:
*Barszcz czerwony z 4 uszkami
*Jeśli chodzi o drugie danie to zjadłam sałatkę i troszkę skubnęłam mięska i ziemniaków ale  to dosłownie odrobinę tak podłubałam bo widziałam jak babcia to robi i aż mi się odechciało jeść .. tyle oleju masakra :/

Kolacja:
*Kromka razowca z szynką i pomidorem




Zrobiłam sobie plan ćwiczeń na takiej wielkiej kartce i powiesiłam sobie na ścianie :p
Cyknę mu jutro fotkę :D

ja najgorzej mam wieczorem. nawet jak nie chce mi się jeść to i tak idę do lodówki i coś biorę, bez sensu

ojprzytylomisie ja tez tak zawsze miałam, ale teraz to sie zmieniło i jakoś wieczorami nie jestem głodna i nie podjadam. chodze spac pozno wiec kolacje jem miedzy 20 a 21 i wtedy nie mam potrzeby podjadania. musisz sobie głosno powiedziec nie będe podjadała, jedzenie nie będzie mną rządzić to ja decyduje i kiedy i co zjem, staraj sie wogóle nie myslec o jedzeniu

kamilusiu wiem że masz rację ale coś mi się zakodowało że muszę wieczorem jeść, chociaż wcale mi się nie chce, ale oczywiście będę z tym walczyć

niestety większośc boryka się z tym problemem, wieczó to taka pora że mamy wolny czas wiec z nudów szukamy czegoś do przegryzienia, znam to, przechodziłam przez to wiele razy, aż wreszcie postanowiłam/: koniec z tym, przez jedzenie wygląam jak wyglądam i chce to zmienić, jedzenie sprawia przyjemnosc tylko przez kilka sekund pozniej po zjedzeniu czujemy ogromne wyrzuty sumienia i niestety przewaznie sporą nadprogramowa nadwyżke kalorii. musimy zakodowac sobie w glowie stop wieczornemu podjadaniu, mam silna wole i ja decyduje, to ja podjełam kroki do tego aby miec piekna sylwetke i nic nie stanie mi na przeszkodzie. mnie to pomaga może i tobie pomoże

Ja przez długi czas walczyłam z wieczorną chęcią na małe co nieco :p
Na szczęście już jest lepiej i potrafię się powstrzymać :p
Jednak wolę nie zapeszać :D

ojprzytylomisie, mam to samo. Jestem przyzwyczajona do wieczornego jedzenia i chociaż nie jestem głodna, to mój mózg próbuje mi wpierać ciemnotę, że tak jest :/ I chcę coś zjeść.

A w ogóle, to teraz mam straszną ochotę na czekoladę :/ Dobrze, że żadnej nie mam, ale boję się, co będzie jutro :/