4 czerwca 2011, 12:00
witam
jestem już na Vitalii jakiś czas, ale skutki marniutkie, właściwie to żadne.
Ale nadchodzą ciepłe dni, półki zaczynają uginać się od sezonowych warzyw i owoców więc pomyślałam że może to teraz jest ten czas, właściwy czas,na pożegnanie się z nadbagażowymi kilogramami?
Może ktoś ma ochote się przyłaczyć?
Zapraszam do wspólnej walki.
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 czerwca 2011, 10:59
czesc dziewczyny
![]()
ja juz cwiczenia zaliczylam. Wrocilam do Billego Blanksa, bo 2 lata temu to wlasnie dzieki jego cwiczeniom schudlam 17 kg, pozniej wpadlam w euforie i zaprzestalam cwiczyc i oto po 2 latach waga powrocila... Na szczescie nie ze zdwojona sila.
madzia a gdzie sie wybiersz do pracy?
Ja uciekam na taras zlapac troche slonca, niestety w towarzystwie ksiazek bo jutro, [piatek i sobote mam egazminy pisemne a poniej zaczynam ustne...
8 czerwca 2011, 12:09
a na stare śmieci, już kiedyś tam pracowałam, będę księgową d/s rozliczeń wspólnot mieszkaniowych
praca fajna a co najważniejsze w odpowiadających mi najbardziej godzinach czyli 7-15, weekendy wolne czyli super
a ja dotarłam do pracy właśnie i wyglądam jakbym wyszła spod prysznica
- Dołączył: 2008-06-05
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 52
8 czerwca 2011, 14:09
Cześć dziewczyny :0 Jak tam mija dzień? Ja normalnie czuję się jak w saunie
![]()
Wiecie co dzisiaj zrobiłam? Kupiłam sobie ocet jabłkowy ( dużo się naczytałam że kozystnie wpływa na odchudzanie ) no i zamiast 2 łyżeczek octu dodanej do wody ja dodałam 2 łyżki:) Wypiłam to ale jakie to było ochydne yeahhhh. No ale chyba nic mi się nie stanie. Czy któraś z was też ma jakieś doświadczenie z octem jabłkowym? Duzo czytałam że niby jest taki super ale zastanawiam się jak on działa na kości. Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
8 czerwca 2011, 14:51
> czesc dziewczyny ja juz cwiczenia zaliczylam.
> Wrocilam do Billego Blanksa, bo 2 lata temu to
> wlasnie dzieki jego cwiczeniom schudlam 17 kg,
> pozniej wpadlam w euforie i zaprzestalam cwiczyc i
> oto po 2 latach waga powrocila...
Witam!
Wyzwanie podejmuję.
Kluseczko - jakie konkretnie ćwiczenia dla całkowicie początkujących poleciłabyś? Poszukałam w necie o nim, wyglądają one fajnie i myślę, że będą dobrym uzupełnieniem basenu. Ważę 117 kg, wcześniejsze doświadczenie z ruchem - zerowe :(
Będę musiała się przed rodziną ukrywać przy ćwiczeniach, żeby się ze mnie nie śmiali ;)
Dziękuję za odpowiedź
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 czerwca 2011, 15:45
Alutka123, ja kiedys pilam to swinstwo, ale szybko odstwailam bo smak mnie poprostu odrzucal, slyszlam rozne zdania na temat octu, raz, ze super sprawa a raz, ze lepiej go nie uzywac. Takze sama nie wiem.
Dolora, witaj
![]()
Billy Blanks jest naprawde super, ale raczej dla osob ktore juz wczesniej cwiczyly, jezeli jak piszesz z cwiczeniami masz doswiadczenia zerowe to ja na poczatek bym Ci go serdecznie odradzala. Na poczatek polecilabym marsz, szybkim tempem a potem w domu cwiczenia na brzuch, nogi i rece, moze 8min (legs, buns, abs, arms) pomalu jak bedziesz miec lepsza kondycje wprowadzac jakies ciezsze cwiczenia. Pewnie dziewczyny tez ci cos poleca. Moze stepper lub rowerek stacjonarny?
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 czerwca 2011, 15:47
ja jak zaczynalam cwiczyc z Billym to myslam, ze ducha wyzione haha teraz tez ciezko mi wszystkie 5 czesci robic. Nic na sile, spokojnie przygotuj swoj organiz do cwiczen, zebys na raz nie zaczela morderczych cwiczen, bo tylko sobie krzywde wyrzadzisz.
- Dołączył: 2008-06-05
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 52
8 czerwca 2011, 16:03
Dziewczyny nie wiecie może czy te cwiczenia co pisałyście można wykonywać niedługo po cesarskim cięciu? CC miałam 2 miesiące temu, chciałabym zacząć ćwiczyc ale wyczytałam że trzeba odczekac jakis czas.
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 czerwca 2011, 16:23
Alutka te cwiczenia sa dosc ciezkie, wiec ja odradzam jak narazie
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 czerwca 2011, 16:34
Alutka a chodzi Ci o billego blanksa? czy o 8min?
- Dołączył: 2008-06-05
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 52
8 czerwca 2011, 16:36
o billego blanksa, widziałam że całkiem fajne te ćwiczenia :) a te 8min jak wygladaja? myslisz że je mozna?
Wiecie co dzisiaj zrobiłam? Kupiłam sobie ocet jabłkowy ( dużo się naczytałam że kozystnie wpływa na odchudzanie ) no i zamiast 2 łyżeczek octu dodanej do wody ja dodałam 2 łyżki:) Wypiłam to ale jakie to było ochydne yeahhhh. No ale chyba nic mi się nie stanie. Czy któraś z was też ma jakieś doświadczenie z octem jabłkowym? Duzo czytałam że niby jest taki super ale zastanawiam się jak on działa na kości. Pozdrawiam 
