- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
1 czerwca 2011, 12:09
No to drogie Panie mamy czerwiec! Został nam ostatni dosłownie OSTATNI miesiąc, by uzyskać wymarzoną Sylwetkę .... Postanowiłam, więc założyć ten oto wątek. A mianowicie chodzi mi o to, by każdy kto chciałby się przyłączyć podał obwód bioder, brzucha, talii, ud i łydek CO niedziele aż do ostatniej niedzieli miesiąca podawałybyśmy wymiary i sprawdziły czy myśl, że został nam tylko jeden miesiąc, by być piekną na wakacje nas zmotywowała.
Marzyłyśmy przez cały rok, by mieć świetną sylwetkę, którą mogłybyśmy pochwalić się na plaży, by Panowie odwracali na nasz widok wzrok (ale tylko dlatego,że jestesmy zgrabne i szczuple, a nie otyłe).
Zbierzmy się w grupę. Wspierajmy! Ćwiczmy! Osiągnijmy wspólny cel! Niech każdy kto dołączy 30 czerwca będzie mógł sobie powiedzieć "osiągnęłam/łem cel i jestem z siebie dumna/y"
Przymusowo każdego dnia jakiekolwiek ćwiczenia np:
* hula-hop 20 min
* skakanka 500 skoków
* brzuszki 300
* bieg 40 minut
* pływanie 40 minut
* A6W
* 8 minut abs, buns, arms, legs (do wyboru) + stretch
Serdecznie ZAPRASZAM!!!
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 1 czerwca 2011, 13:52
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 czerwca 2011, 15:30
co prawda od zalozenia watku minal tydzien i dopiero sie zbieramy i pewnie nie bedzie widac poprawy w cm .... albo nawet moze przybyly... ale jutro podajemy wymiary tak jak bylo mowione na poczatku :) co srode! :) w przyszlym tygodniu mam nadzieje, ze bedzie widac juz jakies znaki, bo kurcze lipiec idzie wielkimi krokami!!!
7 czerwca 2011, 17:36
Hej dziewczyny:)) Sorry że się nie udzielałam nie miałam dostępu do neta.Jutro sądny dzień:// Melduje że podczas mojej nieobecności tutaj ćwiczenia były głównie to bieganie, ale gorzej z dietą no nic nie ma co płakać nad "rozlanym mlekiem"spinam pośladki i do przodu bo lipiec już zapasem xP
7 czerwca 2011, 21:56
Witam, dziękuję wszystkim za życzenia urodzinowe ;) Niestety, kompletnie
brakuje mi czasu na Vitaliowanie. Mam nadzieję, że jutro będzie troszku
lepiej. A tymczasem brakuje mi też czasu na podjadanie
![]()
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
7 czerwca 2011, 22:40
kurczeee. ja wymiary podam jak zakończę fazę pierwszą ,bo nie chce się zniechęcać
![]()
tak na mnie działa waga i wymiary ,że albo będę dalej dietkować z zapałem albo się nawpier. słodyczy ,bo stwierdzę ,że nie ma sensu.
mamie kiedyś po 2tyg. I fazy ubyło 4 cm w talii, 6 w pępku, 1,5 w udzie , 0,5cm w łydce BEZ ĆWICZEŃ.
Więc i ja poczekam do końca i dopiero się zmierzę : )
7 czerwca 2011, 22:52
W takim razie się zmierzę jutro;))
8 czerwca 2011, 07:55
wymiary(po ok. 2 tygodniach)przed: biodra(pupa) 98,talia 65,łydka 36,brzuch 86,udo(nad kolanem 45), udo(przy pupie) 56. wymiary TERAZ: biodra(pupa)96.5,talia 64,brzuch 85,udo(nad kolanem)44,udo(przy pupie)55,łydka 35. malutko ale zawsze coś...:)
8 czerwca 2011, 07:55
waga niestety niewiem bo nie mam ;/
8 czerwca 2011, 09:56
Teraz: Było:
Udo 58,5cm 60cm
łydka 36,5 37cm
Biodra 106cm 108cm
U mnie się pozmieniało;)CM spadają;)))))super;P
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
8 czerwca 2011, 10:04
Cieszę się ,że Wam cm lecą :d
Czekam na mierzenie u siebie i na pewno się pochwalę : )
