- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
1 czerwca 2011, 12:09
No to drogie Panie mamy czerwiec! Został nam ostatni dosłownie OSTATNI miesiąc, by uzyskać wymarzoną Sylwetkę .... Postanowiłam, więc założyć ten oto wątek. A mianowicie chodzi mi o to, by każdy kto chciałby się przyłączyć podał obwód bioder, brzucha, talii, ud i łydek CO niedziele aż do ostatniej niedzieli miesiąca podawałybyśmy wymiary i sprawdziły czy myśl, że został nam tylko jeden miesiąc, by być piekną na wakacje nas zmotywowała.
Marzyłyśmy przez cały rok, by mieć świetną sylwetkę, którą mogłybyśmy pochwalić się na plaży, by Panowie odwracali na nasz widok wzrok (ale tylko dlatego,że jestesmy zgrabne i szczuple, a nie otyłe).
Zbierzmy się w grupę. Wspierajmy! Ćwiczmy! Osiągnijmy wspólny cel! Niech każdy kto dołączy 30 czerwca będzie mógł sobie powiedzieć "osiągnęłam/łem cel i jestem z siebie dumna/y"
Przymusowo każdego dnia jakiekolwiek ćwiczenia np:
* hula-hop 20 min
* skakanka 500 skoków
* brzuszki 300
* bieg 40 minut
* pływanie 40 minut
* A6W
* 8 minut abs, buns, arms, legs (do wyboru) + stretch
Serdecznie ZAPRASZAM!!!
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 1 czerwca 2011, 13:52
5 czerwca 2011, 14:23
Hej dziewczyny jak Wam idzie?Ja dzisiaj zaliczylam 8 min buns i 50 min steperka,jeszcze wieczorkiem moze pohulam:)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
5 czerwca 2011, 16:15
ja dziś już mam za sobą pół godzinki hula hop
![]()
dietkę trzymam.
za tydzień skończę I fazę, nie mogę się doczekać!
mam ochotę na truskawkiiii
![]()
a na razie nie mogę owoców
![]()
Edytowany przez ilikecandy 5 czerwca 2011, 16:16
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
5 czerwca 2011, 22:16
Bardzo cieszę się, że podoba się tabela.
Ja tylko narazie a6w :)
wczoraj wróciłam z Lednicy ... przeszłam 20 km ... ciężka sprawa, ale radę dałam... dziś odciski i spuchnięte nogi... ale tego co zobaczyłam i poczułam nikt mi nie zabierze (: czy Wy też kiedyś byłyście na Lednicy ?? :) ja niesteety dopiero piewszy raz, ale już sobie powiedziałam, że nie będę takiej okazji opuszczać i będę zawsze jezdzić :)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
5 czerwca 2011, 22:32
ja dziś dołączyłam jeszcze skakankę :d
500 skoków
![]()
wcześniej nie umiałam się zebrać, teraz mam nadzieje ,że dam radę : )
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1760
6 czerwca 2011, 11:05
na rowerku jeździłam ;) Wymiary podam jak najszybciej;)
6 czerwca 2011, 13:38
ja dzisiaj zaliczone 45 min steperka i 8 min buns
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
6 czerwca 2011, 22:44
dziś 30 minut hula hop, 500skoków na skakance , dieta trzymana całkiem ok
![]()
marzy mi się do końca tyg. 53,0 kg
![]()
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 czerwca 2011, 15:28
kurczę chciałabym zobaczyć na wadze chociaz 55kg do lipca...;/ musze zebrac sily i udowodnic sama sobie, ze jest to realne... zaczynam wieksza dawka cwiczen... odkladam wszystko co tluste, smazone, slodkie....zero lodow! i wszystkiego ;p
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 czerwca 2011, 15:29
podajcie dziewczyny reszte wymiarow! :))
