- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
1 czerwca 2011, 12:09
No to drogie Panie mamy czerwiec! Został nam ostatni dosłownie OSTATNI miesiąc, by uzyskać wymarzoną Sylwetkę .... Postanowiłam, więc założyć ten oto wątek. A mianowicie chodzi mi o to, by każdy kto chciałby się przyłączyć podał obwód bioder, brzucha, talii, ud i łydek CO niedziele aż do ostatniej niedzieli miesiąca podawałybyśmy wymiary i sprawdziły czy myśl, że został nam tylko jeden miesiąc, by być piekną na wakacje nas zmotywowała.
Marzyłyśmy przez cały rok, by mieć świetną sylwetkę, którą mogłybyśmy pochwalić się na plaży, by Panowie odwracali na nasz widok wzrok (ale tylko dlatego,że jestesmy zgrabne i szczuple, a nie otyłe).
Zbierzmy się w grupę. Wspierajmy! Ćwiczmy! Osiągnijmy wspólny cel! Niech każdy kto dołączy 30 czerwca będzie mógł sobie powiedzieć "osiągnęłam/łem cel i jestem z siebie dumna/y"
Przymusowo każdego dnia jakiekolwiek ćwiczenia np:
* hula-hop 20 min
* skakanka 500 skoków
* brzuszki 300
* bieg 40 minut
* pływanie 40 minut
* A6W
* 8 minut abs, buns, arms, legs (do wyboru) + stretch
Serdecznie ZAPRASZAM!!!
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 1 czerwca 2011, 13:52
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Sztokholm
- Liczba postów: 2170
1 czerwca 2011, 18:24
witam ; ) tak został tylko miesiąc, ale przez miesiąc można sporo zrobić, prawda? Ja biegam i krece hula hoooop, ale muszę ograniczyć słodycze... ehh buziaki ; *
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Sztokholm
- Liczba postów: 2170
1 czerwca 2011, 18:26
Łydka: 34
Udo: 55
Biodra: 95
Brzuch: 85
Talia: 74
1 czerwca 2011, 18:31
Dziewczyny mam prośbę, czy mogłabym sie przyłączy, bo samej jakos trudno mi zmotywowac sie do cwiczen ;)
- Dołączył: 2009-05-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 220
1 czerwca 2011, 19:00
Też się chętnie przyłącze :)
- Dołączył: 2009-05-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 220
1 czerwca 2011, 19:05
ajj zapomniałam o wymiarach..
talia: 70,5
biodra: 97
brzuch: 76
udo: 56
łydka: 36
aktywnośc : bieganko, a6w i podstawowe cwiczenia na dywanie ;)
Edytowany przez kami. 1 czerwca 2011, 19:06
1 czerwca 2011, 19:09
Ja też... muszę schudnąć z 5 kg :)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
1 czerwca 2011, 20:32
> Tabelka stworzona;) mam nadzieje, ze bedzie wiecej
> chetnych :D
gdzie ta tabelka?
![]()
bo ja nie widzę
![]()
2 czerwca 2011, 06:49
Łydka: 37
Udo: 57
Biodra: 100
Brzuch: 90
Talia: 82
2 czerwca 2011, 12:59
Melduje że wczoraj jeżdziłam 30min na stacjonarnym(trening interwałowy) było jeszcze 8min leg's abs i stretch:))i najważniejsze wczoraj nie skusiłam się na lody...ostatnio z nimi przeginałam poprostu jestem od nich uzależniona://mogę je jeść nawet zimą:-p
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1760
2 czerwca 2011, 13:59
jestem jestem i chciałabym tu zostać z wami, ale odrazu mówię że nie codziennie tu zaglądam, więc czasem może mnie nie być, zwłaszcza w weekendy. Ale wtedy też postaram się ćwiczyć jeśli przygotowania do sesji nie pochłoną całej mojej energii.
Wymiary podam jutro, muszę sie na nowo zmierzyć, bo te już kiedyś zapisane mogą być troche nieaktualne.
xxxdajmiprzezycxx: świetnie nie jest, ale może być. Ale na plażę i tak nie wyjdę.
Na razie myślę o górach. Tam nie będę musiała wszystkiego odsłaniać.
