- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
1 czerwca 2011, 12:09
No to drogie Panie mamy czerwiec! Został nam ostatni dosłownie OSTATNI miesiąc, by uzyskać wymarzoną Sylwetkę .... Postanowiłam, więc założyć ten oto wątek. A mianowicie chodzi mi o to, by każdy kto chciałby się przyłączyć podał obwód bioder, brzucha, talii, ud i łydek CO niedziele aż do ostatniej niedzieli miesiąca podawałybyśmy wymiary i sprawdziły czy myśl, że został nam tylko jeden miesiąc, by być piekną na wakacje nas zmotywowała.
Marzyłyśmy przez cały rok, by mieć świetną sylwetkę, którą mogłybyśmy pochwalić się na plaży, by Panowie odwracali na nasz widok wzrok (ale tylko dlatego,że jestesmy zgrabne i szczuple, a nie otyłe).
Zbierzmy się w grupę. Wspierajmy! Ćwiczmy! Osiągnijmy wspólny cel! Niech każdy kto dołączy 30 czerwca będzie mógł sobie powiedzieć "osiągnęłam/łem cel i jestem z siebie dumna/y"
Przymusowo każdego dnia jakiekolwiek ćwiczenia np:
* hula-hop 20 min
* skakanka 500 skoków
* brzuszki 300
* bieg 40 minut
* pływanie 40 minut
* A6W
* 8 minut abs, buns, arms, legs (do wyboru) + stretch
Serdecznie ZAPRASZAM!!!
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 1 czerwca 2011, 13:52
1 czerwca 2011, 17:07
super ja też chcę:) wymiary:
pupa(to mi najbardziej przeszkadza) 98
udo nad kolanem 45,przy pupie 56
brzuch 85/6
talia 65
1 czerwca 2011, 17:09
Hey :P Ja też sie chętnię przyłączę o ile jeszcze mogę :P Muszę zrzucić 5 kg :) Moje wymiary :
Talia : 70 cm
Brzuch:80 cm
Biodra: 95 cm
Udo : 56 cm
Łydka: 34 cm
1 czerwca 2011, 17:11
Codziennie będę robić brzuszki, ćwiczyć na steperze, skakać no i mam zamiar kupić hula hopa :D
1 czerwca 2011, 17:16
zapomniałam o łydce: 35 cm :D
aha a ćwiczenia to codziennia siłownia,jak nie to rowerek i hula hop będzie:)i brzuszki oczywiście:)
1 czerwca 2011, 17:49
ja wymiary podam jutro z rana bo zaraz zmykam do pracy
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
1 czerwca 2011, 17:56
ja dziś zaliczyłam 26min hula hop.
nie wiem czy to będzie gdzieś zapisywane ,ale podaje : )
1 czerwca 2011, 18:10
Ja też się przyłączę może dzięki wam uda mi się ćwiczyć i zrzucić parę cm z ud,pośladków czy łydek,nie mogę dietkować czy ćwiczyć na brzuszek ponieważ jestem w ciąży ale mimo to mam nadzieje że przygarniecie mnie do siebie??
Udo-60
Łydka-37
Biodra-108
Edytowany przez malutka1820 1 czerwca 2011, 19:01
