Temat: CZERWIEC - ostatnie przygotowania do wakacji! (:

Podaje wymiary, jak mowilam ze 2 kg mniej ma byc to i bedzie juz jest 0,5kg na minusie a wy jak tam?

Cm nie ubylo za wiele ale zawsze cos:
talia 65
brzuch 75 (-1cm)
biodra 88 (-1cm)
udo 44,5
łydka 33
moze do tabelki dodac jeszcze jeden wymiar pupy?

Od poniedzialku przez dwa tygodnie zamierzam robic codziennie 8min arms, abs, buns i legs zaraz jak wstane. Niestety rower wedruje na 2 tyg do piwnicy bo mam urlop i do pracy nie bede jezdzila ale zaczne od jutra biegac z pol godzinki

tzn ja jak mierze biodra to razem z pupa :D

jak juz czesc dziewczyn poda swoje wymiary to wpisze w tabele i wstawie tutaj :) 

ja mierze zaraz pod pupa..

hej kobiety. zapromonujcie cos dla czterdziestolatka, który chce zrzucić pare kilo przed wakacjami :) mogą być tabletki odchudzajace, diety ćwiczenia, cokolwiek.

z góry dzięki.

Hej dziewczyny.. Jak tam?

Ja się właśnie podłamałam.. +1,5kg i kilka dodatkowych cm.. Miało być utrwalanie, ale sobie troszkę za bardzo pofolgowałam i ... no i efekty widać.. Muszę sobie chyba zrobić jeszcze kilka dni diety, niech zleci do 63. Albo i mniej jak da radę:).

Wymiary:

talia 73  (+1cm)
brzuch 83 (-2cm)
biodra 95
udo 55
łydka 39

Do końca czerwca jeszcze tydzień.. Wiele chyba nie zdziałam, ale bądźmy dobrej myśli:)

Kaja... dasz rade! tydzien to duzo :) zawsze 1kg moze byc mniej! pamietaj! 

zmotoryzowany - wydaje mi sie, ze jesli chcesz zrzucic kilka kg to najlepiej bedzie wykonywac jakies cwiczonka, poniewaz tabletki to nie wiadomo czy zadzialaja i pewnie od razu efektow widac nie bedzie. Mozna jeszcze zmienic przyzwyczajenia zywieniowe, ktore rowniez bardzo duzo wnosza i dzieki nim spadaja sobie cm wraz z kg :) jakie cwiczenia... tu niekoniecznie trzeba mowic o czyms mega intensywnym moga naweet byc dluugie spacery z szybszym tempem chodu, rower, dziennie nawet z 15 brzuszkow.. :) zawsze cos nowego sie wnosi, wiec zmiany beda na pewno :) a co najbardziej lubisz to musisz sam wybrac, by cwiczenia dla ciebie nie byly czyms w sensie kary jakiejs :) tylko przyjemnoscia

xxdajmiprzezycxx,  pewnie, że dam radę! Wszystkie damy radę:).

Poza tym to, że zaraz lipiec wiele nie znaczy, uważam, że osiągnęłam już bardzo dużo, a wyjeżdżam dopiero na przełomie lipca i sierpnia, więc może jeszcze z 4-5kg uda się zrzucić i będzie miodzio :). A nawet jeśli nie, to byle nie przytyć, i ujędrnić jeszcze troszkę ciałko, żeby w stroju wszystko się nie telepało jak galareta:D.


Swoją drogą wątek taki cichy troszkę. Poopowiadajcie dziewczyny gdzie się na wakacje wybierzecie? Wpuśćmy tu troszkę słońca:).

to ja zaczne :) za 5dni wymiebieram sie nad morze do Ustki! :D ahh nie moge sie doczekaC! :D jade z chlopakiem, bratem i znajomymi :) :D jedziemy na 7nocy ale 8dni :P :D juz sie nie mogeeee doczekac! mam nadzieje, ze bedzie miodzio :D wlasnie probuje chudnac w szybkim tempie hehe :D staram sie by ucieklo jak najwiecej cm jeszcze do tego czasu , a jak sie nie uda to do sierpnia na pewno bedzie brzusio ladny :D a wy jak tam ?? co prawda mi waga ciezko spada no ale jesli chodzi o cm to jakos sobie powoli uciekaja :D to najwazniejszE! :)