- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
1 czerwca 2011, 12:09
No to drogie Panie mamy czerwiec! Został nam ostatni dosłownie OSTATNI miesiąc, by uzyskać wymarzoną Sylwetkę .... Postanowiłam, więc założyć ten oto wątek. A mianowicie chodzi mi o to, by każdy kto chciałby się przyłączyć podał obwód bioder, brzucha, talii, ud i łydek CO niedziele aż do ostatniej niedzieli miesiąca podawałybyśmy wymiary i sprawdziły czy myśl, że został nam tylko jeden miesiąc, by być piekną na wakacje nas zmotywowała.
Marzyłyśmy przez cały rok, by mieć świetną sylwetkę, którą mogłybyśmy pochwalić się na plaży, by Panowie odwracali na nasz widok wzrok (ale tylko dlatego,że jestesmy zgrabne i szczuple, a nie otyłe).
Zbierzmy się w grupę. Wspierajmy! Ćwiczmy! Osiągnijmy wspólny cel! Niech każdy kto dołączy 30 czerwca będzie mógł sobie powiedzieć "osiągnęłam/łem cel i jestem z siebie dumna/y"
Przymusowo każdego dnia jakiekolwiek ćwiczenia np:
* hula-hop 20 min
* skakanka 500 skoków
* brzuszki 300
* bieg 40 minut
* pływanie 40 minut
* A6W
* 8 minut abs, buns, arms, legs (do wyboru) + stretch
Serdecznie ZAPRASZAM!!!
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 1 czerwca 2011, 13:52
12 czerwca 2011, 19:23
Kaja... mnie tez czeka odchudzanie z brzucha po porodzie bo ja już 6 miesiąc;;))
A nogi??ja mam masywne jak szok i nic z nimi zrobić nie mogę;(
13 czerwca 2011, 10:36
Teraz pora i na moje wymiary:)
talia było 76 jest 75:))
brzuch było 83 jest 82:))
biodra było 94 jest 93
udo wcześniej 56 teraz 55,5:))
łydka 38 czyli bez zmian://
Cóż nie chudnę w jakimś szybkim tempie ale cieszę się z tych małych spadeczków:D Dla mnie ważniejsze od wagi są wymiary "Ziarnko do ziarnka aż zbierze się miarka";)))
Edytowany przez Syba20 13 czerwca 2011, 12:49
13 czerwca 2011, 10:37
Dziewczyny polecam wam ćwiczenia Schudnij z Jillian Michaels w 30 dni, dają naprawde niezły wycisk:D
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
13 czerwca 2011, 12:07
![]()
![]()
.
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 13 czerwca 2011, 16:28
13 czerwca 2011, 13:18
tabelka super:) wczoraj się mierzylam i mam coś inne ale to uzupełnie tak jak wszystkie. cieszę się bardzo że schudłam ok 1 kg. ale wczoraj cholera tak nawaliłam że szkoda gadać. niewiem ile zjadłam kcal. jestem tak głupia. no ale trzeba zacząć od nowa. trzymajcie kciuki:D
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
13 czerwca 2011, 16:06
beciaaa92 dasz rade na pewno ! :)
W srode bedziemy podawac kolejne wymiary, wiec bedziesz mogla podac jeszcze bardziej aktualne :) milo byloby gdyby reszta dziewczyn uzupelnila tabele :)) jednak to jets motywujace/...kurcze patrzysz ile innym dziewczynom spadaja cm i ty tez tak chcesz i robisz wszystko, by tak bylo, a pozniej z goreczki :D wiec motywacja jest! wlasnie o to mi chodzilo w tym watku (:
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
13 czerwca 2011, 16:07
hmm co prawda mi waga nie spada ale cm leca! :) wg mnie moze mi nawet waga pokazac 100kg wazne by wymiary byly idealne, takie jakie chce osiagnac :D bo kazda waga wazy inaczej ;p nie ufam juz zadnej (:
13 czerwca 2011, 16:08
Ja podawałam utrate cm ale mnie nie ma w tabelce;( a podalam na stronie 8;((((
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
13 czerwca 2011, 16:22
malutka1820 juz zmieniam wybacz za przeoczenie (:
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
13 czerwca 2011, 16:29
już braki poprawione :) gdybym kogoś jeszcze pominęła proszę się upominać :) nie robię tego celowo :P
.
