Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4 kg mniej do lipca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:12

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.06.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wiolka1016 7 czerwca 2011, 22:13

Zdjęcie użytkownika Agap811

Agap811

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Ustrzyki Dolne
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 08:21

zważyłam się dzisiaj, jestem już po okresie i jest 51,9! Hurra!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 08:21

oj tak- smakmotwyacji:) ja mialam takie 4 dni i troche pofolgowałam:) ale trzeba wrócić do codzienności:)))
ja od dzisiaj akurat:)
powodzenia... do końca lipca musi być 58- 57:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Calineczka1963

Calineczka1963

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Tarnowo Podgórne
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 08:23

Coraz więcej optymistycznych wpisów. Gratuluję!

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vanillashake

vanillashake

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 10:12

Wiadomo ze kazdy ma jakies słabsze dni,a zdecydowanie najgorzej jest przed okresem :(


Czy moze któras z Was pije zieloną herbatke? no i czy pomaga?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leeena88

leeena88

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 10:18

pilam, i chyba cos tam pomaga.

mam więcej ciuchów ale w wyglądam w nich kiepsko :) wiec dobije z Wami do celu i zakupy:)
aa dziś na wadze 50.9:) łooo
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 10:58

dziewczyny wracam do was po krótkiej nieobecności:) musiałam uporać się z z sesją, miałam kilka wyjść i problemów. Ale oczywiście trzymałam sie diety, czego efekt widać na pasku.  Muszę nadrobić co u was;P
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:10

a u mnie sesja właśnie się rozkręca. 

a dieta padła :/

dajcie mi mocnego kopa w dupsko, żebym się w końcu za siebie zabrała! Proszę! 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dziecielina

dziecielina

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:18

Dzieczyny, mam takie pytanie bo mi cos kiepsko idzie to odchudzanie :( Teraz jem 1500 kcal dziennie (waze i licze wszystko co jem) + 5 razy w tygodniu cwicze (rower albo bieganie). Mimo to postepow prawie nie widac. Jest sens zmniejszac dziena dawke kalorii? Boje sie, ze metabolizm mi padnie juz totalnie jak bede jesc mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:37

ja ćwicze godzine dziennie, jak sie nie udaje to co 2 dzień, jem (przynajmniej sie staram)1100kcal i też czasem waga stoi, może spróbuj zmniejszyć do 1300? ja wogóle to zauważyłam że waga spada jak jem jeszcze mniej, tzn mniejsze porcje i nie później niż 3godz przed spaniem, może to pomoże?
Zdjęcie użytkownika leeena88

leeena88

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:38

dziecielina- nie znam sie, nie pomoge... :/

cauliflower - jak ja taki straszny leń dałam rade to i Ty dasz!! :) Nie ma się co poddawać

her.infernal. .... - a sesja chociaż poszła dobrze...?

Ja trochę się ogarnęłam jak dołączyłam do forum :))  - więc WIOLKA - założycielko Dzięki Ci bardzo!!! :* :)

Myslę, że dam rade jeszcze zgubic te 2kg do końca czerwca i akurat będą to już 4kg na tym forum :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.