© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2011, 22:12
Witam!
Cel: ok 4kg mniej do 30.06.2011
Metoda? Jaka się wam żywnie podoba.
Ważne by się wspierać! By mieć motywację!
KTO ZE MNĄ?
Edytowany przez wiolka1016 7 czerwca 2011, 22:13
14 czerwca 2011, 20:55
14 czerwca 2011, 20:58
> szkrabusia tanczyc tanczyc tanczyc!
> Jeść malutkie porcje, pić po pół kieliszka i duuuużo tańczyć!
trzeba zabrac wygodne buty :D
14 czerwca 2011, 20:59
14 czerwca 2011, 21:01
14 czerwca 2011, 22:08
14 czerwca 2011, 22:25
Czesć dziewczyny :)
Wiem ze juz troche za późno,ale moze uda mi sie do połowy lipca zgubic te 4,5 kg :)
Ogólnie to bardzoo chciałabym wazyc 60kg ale jakos brak silnej woli :( Moze tutaj z wami uda mi sie zmobilizowac,w koncu w grupie raźniej :) Nie bede stosowała zadnej konkretnej diety,przede wszystkim MŻ i liczenie kalorii aby dzienna dawka nie przekroczyła 1500.No i oczywiscie ruchh :) Ostatnio zapisałam sie na siłownie,ale zauwazyłam ze troche rozbudowały mi sie łydki i to mnie strasznie zniechęciło :( Wiec póki co bede ćwiczyła w domku aeroby,hula-hop,skakanka itp :) Ii w koncu trzeba zacząc biegac :)
btw.tez chciałabym miec taki problem z ciuchami i bielizną,póki co marzenie niestety :(
14 czerwca 2011, 22:28
14 czerwca 2011, 22:30
14 czerwca 2011, 22:34
14 czerwca 2011, 23:15
