Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4 kg mniej do lipca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:12

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.06.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wiolka1016 7 czerwca 2011, 22:13

Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 10:16

SmakMotywacji, szkarbusia - jeżeli chodzi o strój kąpielowy to zrobiłam bład, kupiłam w trakcie diety, jakiś miesiąc temu, i teraz góra jest luźna i strój do przeróbki, wiec najlepiej kupić strój jak sie osiągnie już tą ostateczną wagę

margo293 - gratulacje:) mi też wkońcu waga ruszyła i dzis zobaczyłam 51kg

Edytowany przez 35a468b8274bc108989c3fb4fd4d9bde 8 czerwca 2011, 10:17

Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 10:20

u mnie waga szaleje ostatnio pokazala nawet 59,5kg a 2dni pozniej 58,9kg ... ale wczoraj na treningu jak mnie jajniki bolały uświadomiłam sobie, że w weekend mam dostać okres ... mam nadzieje, że waga w piątek nie pokaże więcej niż 59,2kg !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika margo293

margo293

  • Dołączył: 2008-08-13
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 10:28

Według testu Dukana 04/08/11 osiągnę wagę 60 kg juz nie mogę się doczekać (waga na dziś 67,7).Musze w to uwierzyć i nie poddać się!!! a sukces tak blisko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika margo293

margo293

  • Dołączył: 2008-08-13
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 10:34

a to mój właśnie Plan z Dukanem

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:01

oj, jak ja lubię na takie plany patrzeć :) są bardzo motywujące - tylko dwa miesiące diety  i minus 7kg. aż chce się trochę poświęcić dla takiego spadku :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:04

ale Ty nie masz prawdziwego dukana?:) masz jeden dzien protein o nastepnie 1000- 1200 kcal?:)
hmm- ja na pewno sprobuje Twojego pomysłu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margo293

margo293

  • Dołączył: 2008-08-13
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:07

dlatego ja pewnie nie schudnę tyle, bo mam typ zmotyfikowany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szkrabusia

szkrabusia

  • Dołączył: 2011-06-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:28

przyznam że wcześniej nie słyszałam o tym teście,ale też dukanem się tak bardzo nie interesowalam. dzieki Tobie margo293    poszukalam i też sobie zrobilam. u mnie idealna waga wyszła 59,25kg - cel bardzo realny
Her.Infernal.Majesty   strój nie był drogi więc jeśli osiagnę cel nie będzie go szkoda nie wykorzystac :D W tamtym roku po wakacjach miałam problem z pralką- zagotowała mi pranie w którym był mój ukochany strój (a zawsze takie rzeczy piore recznie) i pech chciał że cały wyblakł- teraz już nie inwestuję w strój, pomyślałam,że lepiej kupic dwa ale tansze http://e-bielizna.pl/15268_Venus_TPD_11.html chociaż ten mnie kusi, bo szukam jakiegoś żeby opalac się bez ramiączek, z drugiej storny taki kroj splaszcza piersi, no i biust opada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:34

szkrabusia - ja mam podobny strój, tylko ze sznureczkiem na szyje idącym ze środka, i mimo że mam duży biust- mis.D , to odziwo dobrze się w nim prezentuje mój biust, nie wygląda na taki duży, i dzięki temu że staniczek był ciasny to ładnie trzymał (oczywiście jak go kupiłam) polecam firmę esotiq :) kupiłam ten strój za 100zł
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:38

świetny - ale ta cena ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.