Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4 kg mniej do lipca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:12

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.06.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wiolka1016 7 czerwca 2011, 22:13

Zdjęcie użytkownika leeena88

leeena88

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 13:32

na kafelkach :) wiem wiem, słyszałam, że powierzchnia też ma znaczenie:p

jak zauważyłam to na panelach ważę więcej niż na kafelkach :) eh jak to zabrzmiało... :D

kupię dziś baterie, jeśli panowie w sklepie będą taką posiadać,
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 13:46

ja dzisiaj na wadze 55,7kg, a to znak, że okres coraz bliżej.. ehh, nienawidzę tych skoków, bo zawsze mam wrażenie, że to nie woda tylko przytyłam cholera ;p
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 13:56

najss to napewno tylko ta woda;)

moja waga też szaleje, ale nie wiem czy to jej wina czy moja:(  

ja nie wiem co robić żeby jeszcze schudnąć, jem zdrowo i mało, zupełnie ineczej niż kiedyś, teraz dodałam ćwiczenia ale powolutku bo mam marną kondycje a waga w miejscu. Co jest ze mną nie tak? jeszcze mniej jeść? wiem że to by było głupstwo bo nie dobijałabym do 1000 kcal:(

Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 14:01

no ja mam nadzieję, bo wczoraj było 54,5kg :P

Her.Infernal.Majesty absolutnie nie wolno jeść Ci mniej :P jeżeli nie działa to może zwiększ aktywność fizyczną? albo zrób sobie jeden dzień wyskoku, a później wróć do diety, niektóre dziewczyny pisały, że to działa :)
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 14:04

zwiększę napewno:) jutro idę pierwszy dzień na fitness, a tak to prawie codziennie od 2 tyg jeżdzę na rowerku, tylko że mniej na nim wytrzymuje niż na początku:( jak do końca tyg waga nie ruszy to zrobie sobie 1 dzień z węglami, ostatnio podziałało na ruszenie wagi:P
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 14:07

no to masz sposób jak ją ruszyć :P ja muszę czekać na okres, wcześniej nie ma opcji, żeby spadło -.-'
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 14:31

dziewczyny a ja dzis weszlam na wage i pokazala 78,2 kg (bylo 79,5), nie wiem czy to mozliwe :P zaczelam cwiczyc wiec moze wiecej ruchu i szybciej spada, nie mam pojecia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 15:18

macie jakiś fajny przepis na kotlety sojowe ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 15:22

hmm... ja zawsze jem tak; gotuje kilka min w bulionie tak jak pisze na opakowaniu, a potem wyjmuję, kładę na kotlecika plaster pomidora i sera mozzarella i przekładam na patelnie, czekam aż serek sie rozpuści, posypuje bazylią. Oczywiście serek ma być o obniżonej zawartości tłuszczu:P
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 15:36

ale pyszny przepis- musze tak zrobic:))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.