© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2011, 16:23
Witajcie :)
Dla tych którzy poraz pierwszy czytają:
Kiedyś ktoś wymyślił takie akcje 10-cio dniowe, które polegały na tym, że walczymy , rywalizujemy 10 dni i spisujemy swoje efekty
Widzę, że te akcje są wspaniałą pomocą i zabawą a także motywacją
No i myślę, że możemy czas na ciąg dalszy wspaniałej przygody;> Kto się pisze ?
Co myślicie ? :) zaryzykuje ktoś ? :)
Zapraszam serdecznie wszystkich
w każdym wieku i o każdym czasie:))!!
zapisujemy się: wpisując wzrost [cm] i wagę obecną
dla porównania: można wpisać wszystkie swoje wymiary
(teraz) na rozpoczęcie i zakończenie akcji
ZASADY
każdy według ściśle sobie określonych zasad, walczy o wymarzone efekty,
tu na forum będziemy sobie pomagać i zapisywać ostateczny sukces,
a jak wiadomo bez diety i ćwiczeń, nie ma co spodziewać się cudów
START: 31. MAJA
FINISH: 9. CZERWCA
30 maja 2011, 17:48
30 maja 2011, 18:16
30 maja 2011, 21:37
majamaxx ciesze sie ogromnie z Twego sukcesu, śwoetnie sobie radzisz;))
Witam wszystkich uczestników akcji, choć mam
nadzieję że będzie nas coraz więcej (??)
31 maja 2011, 15:28
31 maja 2011, 17:36
31 maja 2011, 18:55
31 maja 2011, 19:09
to ja napiszę- mój bilans dnia to 2godziny ćwiczeń (TBC i fat burning)
dieta w miarę utrzymana, wypiłam 2 dzbany zielonej herbaty i 1,5litra wody z l-karnityną i chromem
na kolacje planuję maślankę z truskawkami albo nic ;) zobaczymy
31 maja 2011, 21:31
1 czerwca 2011, 12:34
co tu taka cisza?
jakaś dieta, ćwiczenia?
nikt się nie podzieli?
ja własnie zaliczyłam 30min. roweru i zajadam się truskawkami w maślance, z otrębami- mniam.
potem ruszam w 8minutówki a wieczorem na fitness
a co Wy planujecie?
